Προπόνηση ξυπόλυτου για δύναμη και ευκινησία

Dr. Emily Splichal

Η Δρ. Emily Splichal, Ποδίατρος και Ειδικός στην Ανθρώπινη Κίνηση, είναι η Ιδρύτρια της Ακαδημίας Γυμναστικής Βασισμένης σε Έμπειρα Έγγραφα (Evidence Based Fitness Academy) και Δημιουργός της Πιστοποίησης Ειδικού στην Εκπαίδευση Ξυπόλυτων (Barefoot Training Specialist) για επαγγελματίες υγείας και ευεξίας. Με πάνω από 11 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο της γυμναστικής, έχει αφιερώσει την ιατρική της καριέρα στη μελέτη της ευθυγράμμισης της στάσης του σώματος και της ανθρώπινης κίνησης, σε σχέση με τη λειτουργία του ποδιού και την προπόνηση ξυπόλυτου.

Η Δρ. Splichal παρακολουθεί ενεργά ασθενείς από το γραφείο της στο Μανχάταν της Νέας Υόρκης με εξειδίκευση στην αθλητιατρική και τη βιομηχανική. Είναι πολύ περήφανη που προσεγγίζει όλους τους ασθενείς μέσω μιας λειτουργικής προσέγγισης με την ενσωμάτωση πλήρων βιομηχανικών αξιολογήσεων και οθονών κίνησης. Συμμετέχει ενεργά στη διόρθωση των κινητικών δυσλειτουργιών σε σχέση με τους αθλητικούς τραυματισμούς και συχνά εφαρμόζει τεχνικές χειροκίνητης θεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της τεχνικής ενεργοποίησης μυών (MAT), της κινητοποίησης των αρθρώσεων και της απελευθέρωσης σημείων ενεργοποίησης.

Η Δρ. Splichal συμμετέχει ενεργά στην έρευνα για την προπόνηση ξυπόλυτου και στην εκπαίδευση ξυπόλυτου, σε σχέση με την αθλητική απόδοση, την πρόληψη τραυματισμών και την ανθρώπινη κινητική δυσλειτουργία. Έχει παρουσιάσει την έρευνά της και την προπόνηση ξυπόλυτου τόσο σε εθνικό όσο και σε διεθνές επίπεδο. Ως συχνή συνεργάτιδα στο ιστολόγιο EBFA Fitness (www.ebfafitness.com) και στα διαδικτυακά σεμινάρια, καθιστά εύκολα το περιεχόμενό της προσβάσιμο σε θεραπευτές, προπονητές και δρομείς.

Η Δρ. Splichal είναι επίσης η δημιουργός του VCore Workout (www.vcoreworkout.com), μιας προπόνησης ισορροπίας χωρίς παπούτσια που έχει σχεδιαστεί για να ενσωματώνει τη δύναμη των ποδιών με τη σταθερότητα των ισχίων. Σχεδιασμένη μοναδικά για να βελτιώνει την ιδιοδεκτικότητα των ποδιών, τη δύναμη του κορμού και τη σταθερότητα των ισχίων, η προπόνηση χωρίς παπούτσια μπορεί να βρεθεί σε γυμναστήρια παγκοσμίως. Ελάτε μαζί με τη Δρ. Splichal για μια προπόνηση χωρίς παπούτσια τόσο online (www.emglivefitness.com) όσο και ζωντανά σε εβδομαδιαία μαθήματα σε όλη τη Νέα Υόρκη.

Πτυχία/Πιστοποιήσεις: Διδάκτωρ Ποδιατρικής (DPM), Μεταπτυχιακό στη Δημόσια Υγεία (Μείωση Πτώσεων), M.S. Ανθρώπινη Κίνηση, NASM-CES, NASM-PES, NSCA-CPT