肌力普拉提訓練法包含500多個精準可控的動作，旨在伸展和強化肌肉，且不會增加肌肉體積。這些練習遵循約瑟夫·普拉提的六大原則：
10次療程後，您會感覺好一些
20次療程後，你的外表會變得更好
30次療程後，你將擁有一個全新的身體
- 約瑟夫普拉提
這是您學習如何在遵循原始的六個普拉提原則的同時教授 500 多種可控且精確的古典普拉提練習的路線圖。
任何有意成為普拉提教練的人士都可以報名參加 Core Mat 1 課程。本課程將為您提供向初學者教授入門練習所需的知識。報名後，您將獲得免費的古典墊上普拉提視頻，用於練習準備。
選擇最適合您的學習環境：
成功完成後，您將獲得 Core Mat 1 初級教師證書。大多數工作室要求持有 Core Mat 2 認證才能入職。
立即報名想先教授 Reformer 團體課程？無需任何已有認證，即可從這裡開始。實體 Reformer Intensive 1 和 線上 Reformer 學院 1 均包含 Core Mat 1，讓您同時學習古典墊上基礎和 Reformer 動作體系，完成後可同時獲得兩項認證。
選擇您的 Reformer 一級學習方式：
Reformer 二級和三級目前為實體授課。
立即報名
Core Mat 1 的畢業生可以註冊 Core Mat 2。該課程提供教授初級和中級練習所需的知識，面向所有學員。在工作室、健身房或社區中心教授普拉提墊上課程通常需要此證書。
選擇您的 Core Mat 2 學習環境：
成功完成後，您將獲得 Core Mat 2 中級教師證書。
立即報名
Core Mat 2 課程的畢業生可以參加綜合課程。這是成為合格普拉提教練的最快途徑。您將學習如何使用所有普拉提器材（包括 Cadillac、Reformer 和 Wunda Chair）進行課程、私人和半私人教學。
力量普拉提綜合課程是業界領先的古典普拉提認證。這項享有盛譽的證書提供在全球任何普拉提工作室執教所需的知識。
替代路徑：器械訓練（1、2 和 3 級）
綜合課程可以分三個不同的級別完成，以獲得更大的靈活性。
綜合培訓沒有線上遠距學習選項。
立即報名
掌握具體的寶貴教學技能，同時節省時間和金錢。探索普拉提認證的組成部分，以更低的成本獲得專注的學習方法。
參加 Complete Mat 計畫或在完成 Core Mat 2 後繼續學習 Core Mat 3，即可獲得 Complete Mat 認證。
完整的墊子學院 - 完全在線獲得此認證。
核心墊 3 - 適合想要教授高階練習的 Core Mat 2 畢業生。
立即報名Core Mat 1 畢業生可以透過 Complete Reformer 計畫或透過 Reformer 1、2 和 3 獲得 Complete Reformer 認證。
完整的核心床培訓 - 300 數小時的講座和工作室練習。
順序訓練 - 逐步完成每個等級。
線上 Reformer 認證 - 線上獲得 Reformer 1 古典 Reformer 認證：共 18 個模組、100 小時，包括每週由教師培訓師帶領的線上即時學習交流、使用自己的器械或在合作教室完成 25 小時 Reformer 實作，以及由認證教師培訓師進行的最終考試。課程內容及所獲認證與實體 Reformer Intensive 1 完全相同。
核心床培訓沒有線上遠距學習選項。
立即報名「古典」一詞被許多培訓課程使用。以下是 Power Pilates 對「古典」的定義，幫助您以相同的標準比較不同的古典普拉提認證課程：
我們的課程體系由約瑟夫·普拉提指定的傳承人羅瑪娜·克里扎諾夫斯卡共同編寫，我們的創始教師團隊也曾直接跟隨她學習。每一位教師培訓師的培訓傳承都可以追溯至約瑟夫·普拉提。了解我們的歷史。
您將學習完整的動作體系，包括墊上、Reformer、凱迪拉克、椅子和桶，並按照約瑟夫·普拉提設計的順序進行學習，包括原始的轉換動作和彈簧設定，而不是為了現代團體課程形式重新組合的一系列動作。
古典普拉提認證涵蓋從初級到高級的完整訓練體系，讓您能夠使用各種器械教授不同類型的學員，而不僅僅是教授 Reformer 團體課程。這也是為什麼我們的畢業學員構成了全球最大的古典普拉提認證教練名錄。
無論實體或線上，每個級別都會由 Power Pilates 認證教師培訓師對您的個人動作能力及教學能力進行一對一考核。
立即開啟或繼續您的教學之旅。無論您是剛開始從事教學工作，還是已獲得現代機構頒發的普拉提證書，並正在尋求基礎的古典普拉提教育，力量普拉提認證都是全球最負盛名的認證之一。
接受教育，培養追隨者，並向您的客戶傳播古典普拉提的好處。
Core Mat 1 和 Core Mat 2 的實體課程各為一個週末，也可透過 線上 Mat 學院 線上學習，通常需要 4–8 週完成。線上 Reformer 學院 的 Reformer 1 認證為 100 小時課程，大多數學員可在 3 個月內完成。古典普拉提全場館認證為 600 小時，大多數學員可在 6–12 個月內完成。查看成為普拉提教練需要多長時間，了解完整詳情。
可以。Core Mat 1、2 和 3（完整古典墊上認證）均可透過 Online Mat Academy 完全在線上完成。Reformer 一級認證（包括 Core Mat 1）可透過 線上 Reformer 學院 完成，包括線上課程、每週線上即時學習交流、使用自己的器械或在合作教室完成 25 小時 Reformer 實作，以及由認證教練培訓師進行的最終考試。已完成 Core Mat 1 的學員可免修相應墊上模組，並享有優惠價格。全場館認證則在全球各地的實體培訓地點授課。
是的。自 1989 年以來，Power Pilates 已在 50 多個國家培訓超過 24,000 名古典普拉提教練。畢業學員會被收錄至Power Pilates 國際認證名錄，這是全球最大的古典普拉提認證教練名錄。培訓在全球各地的教室舉行，包括我們位於紐約、維羅納和首爾的自營培訓中心。
古典普拉提認證教授約瑟夫·普拉提創立的原始動作，並按照原始順序、使用原始器械進行教學，同時擁有清晰可追溯的傳承體系。現代普拉提認證則會對這些動作進行調整或加入新的內容。Power Pilates 提供古典普拉提認證，並擁有由約瑟夫·普拉提經羅瑪娜·克里扎諾夫斯卡直接傳承的體系。閱讀完整比較：古典普拉提與現代普拉提。
可以。已持有其他機構認證的資深教練，可透過銜接／轉學課程（墊上銜接、Reformer 銜接或全場館銜接）加入全場館課程，也可以從 Core Mat 1 開始，從頭學習古典墊上動作順序。
