Nuevos talleres de Pilates
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Prenatal Pilates
Expand your teaching toolkit with practical, trimester-specific strategies to support and empower your prenatal clients. Led by Power Pilates Teacher Trainer Amie Cunha, this hands-on workshop dives into the physical changes of each trimester and offers clear, creative modifications for the Classical repertoire. Whether you're looking to refine your client sessions or ensure safety and support during pregnancy, you'll gain techniques to keep your prenatal clients moving safely and effectively.
Pilates for Graceful Aging
Aging is inevitable. As Pilates instructors, we have the unique privilege and opportunity to help our clients navigate this journey with vitality and grace. In this workshop, learn how to empower your maturing clientele by helping them maintain and build the strength, agility, and resilience needed to move comfortably. We will dive into essential modifications and highlight ideal exercises focusing on balance, control, and alignment. Gain practical tools to help your clients protect their independent lifestyles and thrive for years to come.
Wunda Chair with Small Weights
The Wunda Chair is famous for challenging deep core stability. Learn how to take your Chair work to the next level with this workshop that demonstrates a full Wunda Chair session using the Classical Pilates format with a dynamic integration of small hand weights. Grab your 1 to 3lb weights and join Michelle DuVall for creative variations on the Wunda Chair that will challenge clients of all levels.
Strategies for Advanced Level Part C
When working with an advanced client, choosing an effective Part C series can be daunting. How do you challenge a body that is already strong, balanced, and highly capable? How do you select the right apparatus to target subtle weaknesses and ensure your client continues to progress? This workshop answers those questions by offering a variety of advanced-level Part C options across multiple apparatus, including the Wunda Chair, Spine Corrector and Ladder Barrel. Additionally, we will review options for your advanced session Endings utilizing the Magic Circle, Ped-o-Pull, and the Tower/Wall Unit.
Herramientas de enseñanza para clientes avanzados
Este taller profundiza en estrategias para trabajar con clientes de nivel avanzado utilizando el sistema Advanced Classical Reformer. Acompañe a la instructora principal Bethanie Buckingham, quien detallará qué buscar en este nivel para cada ejercicio y explicará las complejas indicaciones necesarias para guiar a los clientes a través de los intrincados movimientos del sistema Reformer. Adquiera estrategias prácticas para gestionar las necesidades de alta intensidad de los profesionales avanzados, garantizando la seguridad y la precisión.
Reflexiones internas a través de la reflexología
¿Cuánta atención le prestas a tus pies? ¿Sabías que tus pies influyen en el funcionamiento y movimiento del resto de tu cuerpo? La alineación de los pies puede determinar la salud de tus rodillas, caderas y columna vertebral. Este taller explora la relación crucial entre la función del pie y la eficiencia corporal total. Exploraremos maneras de tratarlos con la delicadeza y atención que merecen para que nos acompañen en la vida con una sensación de libertad y tranquilidad.
Cuerpo en movimiento: Plano anatómico del Pilates Matwork
¿Alguna vez te has preguntado qué sucede realmente bajo la superficie cuando practicas Pilates? Cuerpo en Movimiento: El Plan Anatómico de Pilates Matwork es un taller transformador que revelará la mecánica oculta tras los Ejercicios Clásicos de Mat para Principiantes. Descubre cómo tus músculos y huesos trabajan juntos para crear movimientos potentes y precisos.
Pilates posparto
Ser madre es una experiencia transformadora. Este taller se centra en la recuperación y el empoderamiento del cuerpo posparto para reconstruir la fuerza y la estabilidad desde adentro hacia afuera utilizando los principios suaves pero efectivos del Pilates. Explora los cambios anatómicos comunes, incluyendo cambios en la pelvis y la columna vertebral, y su impacto en el core y el suelo pélvico. Aprende a ayudar a tus clientes a reconectar con los músculos del suelo pélvico y comenzar a fortalecerlos gradualmente, a abordar las estrategias de recuperación para la diástasis de rectos y a recuperar la función general del core. Descubre qué ejercicios son beneficiosos y cuáles debes evitar durante tu recuperación posparto para asegurar una práctica de Pilates segura y efectiva.
Manejo del estrés y la ansiedad con Pilates
Este taller está diseñado específicamente para profesores de Pilates clásico. En este taller inmersivo, aprenderás a aprovechar los poderosos beneficios de la respiración Pilates para gestionar el estrés y la ansiedad tanto en tu vida personal como profesional. Mediante una combinación de conferencias, demostraciones y práctica, descubrirás cómo cultivar una comprensión más profunda de la conexión entre la respiración, el cuerpo y la mente. Aprenderás técnicas para calmar el sistema nervioso, reducir la tensión y aumentar la concentración y la claridad. Adquiere herramientas y estrategias prácticas para aplicar en tu propia práctica y compartirlas con tus clientes, lo que te permitirá convertirte en un instructor de Pilates más consciente y eficaz.
Avanzando su tapete en el corrector de columna
Lleva tu clase de mat al siguiente nivel con el Corrector de Columna. Este versátil aparato ofrece multitud de formas seguras y efectivas de añadir variedad a un entrenamiento clásico de mat. En este taller, aprende a incorporar el Corrector de Columna sin problemas para desafiar a tus clientes y permitirles experimentar el trabajo de una forma nueva.
Talleres de tendencia
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Variaciones de tapete
Si buscas darle un toque especial a tu clase de mat de nivel abierto, ¡este es el curso ideal para ti! Aprende a usar diversos accesorios o combinaciones de ejercicios para cambiar tu forma habitual de enseñar un ejercicio. Se mostrarán modificaciones y variaciones con accesorios como pesas ligeras, círculos mágicos, pelotas pequeñas y barras lastradas.
Cava profundo en el tatami
Este taller de mentoría en vivo pregrabado te sumerge de lleno en tu entrenamiento en tatami. Aprende a ser creativo con tu enseñanza, manteniendo tus raíces clásicas. Descubre las diferencias entre una modificación y una variación. Explora maneras de desafiar a varios niveles simultáneamente, así como de gestionar a los participantes más débiles de tu clase. Profundiza y encuentra las respuestas a muchos más aspectos de tu formación en tatami.
Secuencia de ejercicios de la clase de reformador para principiantes
¿Listo para progresar y desafiar tu clase de Reformer de nivel principiante? Esta secuencia de ejercicios de Reformer de nivel 1 está diseñada específicamente para clientes de nivel principiante avanzado a principiante avanzado, con la introducción de ejercicios intermedios en el momento justo.
Enseñanza de tapete virtual con accesorios domésticos (Parte 1)
Haz que tus clases virtuales de mat sean interesantes con los accesorios que tus clientes ya tienen en casa. ¡Toma tu toalla pequeña, comida enlatada y una almohada pequeña mientras exploramos maneras de darle vida a tus clases virtuales de mat! Aprende a recrear la experiencia de los accesorios que normalmente encontrarías en el estudio, usándolos para ofrecer modificaciones y desafíos a tus clientes, todo ello sin salirte del sistema clásico.
Pilates para personas mayores
La edad depende de la flexibilidad de la columna vertebral. Hablaremos sobre algunas lesiones, debilidades y limitaciones comunes de nuestros clientes mayores, y aprenderemos a superarlas y progresar con seguridad y sin renunciar a la diversión.
Modificaciones del tapete
¿Cómo sabemos cuándo modificar un ejercicio? Cuando no se logra el objetivo del ejercicio, ¿cómo podemos, como instructores, usar nuestra Conciencia del Tiempo Presente para decidir qué versión del ejercicio es la mejor para el cliente? En este taller, revisaremos modificaciones para principiantes, así como algunas modificaciones creativas adicionales para tus clases de mat para principiantes.
Pilates para problemas comunes de espalda
Este taller profundiza en problemas comunes de espalda, como hernias discales, escoliosis e incluso dolor sin diagnosticar. Hablaremos sobre estas afecciones para ayudarte a comprender qué sucede en tu cuerpo y ofrecerte ejercicios de Pilates efectivos, diseñados específicamente para fortalecer de forma segura el centro neurálgico. Aprende qué ejercicios evitar para prevenir mayores molestias, aliviar el dolor y mejorar la función general de tus clientes.
Más allá de los conceptos básicos de anatomía
En este taller, iremos más allá de aprender terminología. Nos centraremos en la pelvis y la columna neutras. Dedicaremos tiempo no solo a definir ambas, sino también a aprender a usar esta posición ideal con nuestros clientes. ¿Cómo la indicamos y cómo sabemos que lo han logrado? También exploraremos conceptos erróneos comunes que los clientes tienen sobre el uso correcto de abdominales y glúteos. Todos estos conceptos contribuyen a una comprensión más completa del conjunto de acciones correctas que conforman "moverse desde el centro neurálgico".
Anatomía para profesionales de Pilates 101
Un conocimiento básico de anatomía es vital para todo profesional de Pilates. En este taller, se le presentarán los planos de movimiento con una aplicación práctica a los ejercicios de Pilates. Con una visión general de los huesos y los músculos, podrá comprender cómo estos sistemas interconectados trabajan juntos para facilitar el movimiento en el cuerpo humano. Aprenda a identificar puntos de referencia óseos en sus clientes y comprenda el concepto de Power House.
Pilates 101
¡Haz que tus nuevos clientes despeguen! Este taller de mentoría en vivo pregrabado aborda diversos temas relacionados con estos nuevos clientes. Cómo gestionar momentos como un recién llegado que dice tener experiencia previa, una clase de mat de nivel abierto con una persona nueva con problemas físicos, las ventajas de un mat para principiantes frente a uno abierto y mucho más.
Entrenamientos de Pilates
Profundice sus conocimientos sobre la técnica Pilates, la metodología de enseñanza y la práctica.
30 Minute Ab Express Workout
Looking for a great express workout to fit in to your busy schedule, or while on vacation? Experience the ultimate workout escape. Join Meaghan Maxwell for a 30-minute express workout that blends the beauty of the Puerto Valla with an express body-sculpting routine of dynamic exercises designed to tone and strengthen your entire body.
Ultimate Core - Elevated
Embark on an extraordinary fitness journey with Christine Nowicki as your guide, as she takes you to new heights - through an advanced Pilates Mat workout atop the magnificent Mt. Pilatus in Switzerland, at Pilatus Kulm. Strengthen your body and challenge your flow as you transport yourself atop the Swiss Alps.
Core Challenge 3
Take your practice to the highest level with this advanced mat workout. Get ready to challenge your upper and lower body while drilling into your core for over 30 minutes. Go grab your mat. This is advanced. Let's go!
Reformer Challenge II
Building upon your progress from Reformer Challenge 1, during this workout you will be challenged with intermediate reformer exercises developed by the founder of the Pilates method. This workout will also showcase a variety of exercises variations to further challenge the stability of your core, and overall balance.
Reformer Challenge I
This effective low-impact workout is designed to tone your core, arms and legs, and improve your flexibility, balance and stability, by using controlled resistance. This workout introduces beginner exercises on the Pilates reformer. This exercise sequence is perfect for those who have access to a reformer either at home or at the gym. There is no better way to achieve your strengthening and lengthening goals.
Advanced Mat Workout
Take what you have learned from Intermediate Mat and raise the bar even higher. Here you'll find some of the most ambitious exercises in the Pilates method. At this stage it's all about challenging your body, working your flow and maintaining your precision with serious focus.
Intermediate Mat Workout
Get ready to take your practice to the next level with this Intermediate Pilates Mat workout. This workout builds on the exercises performed in the previous level. At this level rhythm, precision and timing are also of significant focus.
Beginner Mat Workout
This class uses the classical Pilates mat exercises for a fun, challenging and effective workout. You'll sculpt a strong, long, and lean body. This class is great for all levels, with modifications for beginners or any injuries, and an intense and fast pace for those with more experience.
Core Challenge 2
Building upon your strength from the Core Challenge 1 workout we'll focus on intermediate core exercises developed by the founder of the Pilates method. This workout will help enhance your variations all the while challenging the stability of your core.
Core Challenge 1
This effective ab-sculpting workout is designed to strengthen your core region, and provide you with an overall full body challenge. This workout focuses on beginner core exercises developed by the founder of the Pilates method. If you are looking to lose belly fat and sculpt your 6-pack, this workout is for you.
Talleres para instructores de fitness
Amplíe su conjunto de herramientas de enseñanza con entrenamiento cruzado, anatomía y educación sobre el movimiento.
Coaching de comportamiento para profesionales del fitness
Cómo ayudar a tus clientes a alcanzar sus objetivos de fitness mediante coaching psicológico y conductual. En este taller, aprende los principios para ir más allá de los ejercicios y consejos nutricionales para ayudar a tus clientes a alcanzar sus objetivos de bienestar personal. Fideliza a más clientes y aumenta tus ingresos añadiendo coaching conductual a tu oferta de servicios.
Entrenamiento básico para mujeres
Una revisión exhaustiva de la unidad interna profunda y el core superficial proporciona información sobre el core femenino. Mediante la aplicación práctica, los entrenadores aprenderán una serie de técnicas específicas para fortalecer el core femenino y alargar áreas clave del cuerpo que alteran la relación entre estabilidad y movilidad. Se utilizan discos deslizantes y la pelota Bender.
Más allá de los conceptos básicos de anatomía
En este taller, iremos más allá de aprender terminología. Nos centraremos en la pelvis y la columna neutras. Dedicaremos tiempo no solo a definir ambas, sino también a aprender a usar esta posición ideal con nuestros clientes. ¿Cómo la indicamos y cómo sabemos que lo han logrado? También exploraremos conceptos erróneos comunes que los clientes tienen sobre el uso correcto de abdominales y glúteos. Todos estos conceptos contribuyen a una comprensión más completa del conjunto de acciones correctas que conforman "moverse desde el centro neurálgico".
Fundamentos de anatomía (edición 2017)
Este es un estudio de lenguaje anatómico básico, que incluye una introducción a los planos de movimiento y los conceptos principales de los sistemas esquelético y muscular. Este curso interactivo permite al participante localizar músculos y huesos, palparlos en sus pacientes y familiarizarse con las acciones asociadas. Similar a un taller presencial, los conceptos se demuestran a medida que se presentan, ya que el refuerzo y la repetición son clave para aprender los fundamentos de la anatomía. El curso incluye un esquema, bibliografía y tablas anatómicas claramente etiquetadas.
Estrategias de fortalecimiento y alargamiento del psoas y los glúteos
En este vídeo de 2 horas, el profesional del fitness descubrirá cómo identificar los signos comunes de disfunción del psoas y los glúteos y los patrones de ejercicio correctivos y progresivos para mejorar la estabilidad funcional del complejo de la cadera.
Progresiones de Vbarre
En este taller, desglosaremos y revisaremos las progresiones de Vbarre que están diseñadas dentro del formato estándar y exploraremos ideas para ayudarlo a crear una nueva programación para sus clases.
Yoga para instructores de Pilates
El yoga y el pilates son modalidades muy diferentes, pero aun así comparten muchos principios. La alineación, la respiración y la concentración mental son algunas de las cualidades que comparten estas maravillosas y saludables técnicas. Esta lección incluye definiciones de algunos términos del yoga, exploraciones específicas de la respiración y los músculos, y una clase completa de yoga impartida y explorada desde la perspectiva de un instructor de pilates.
Pies Primero Fortalecimiento desde los pies hacia arriba
Este taller tiene como objetivo concienciar sobre la rueda de nuestro cuerpo: los pies. El movimiento implica conectar con la tierra para estirarse cuando el cuerpo soporta la carga sobre los pies. Ya sea en Pilates, golf, yoga, danza, correr, caminar, saltar o impulsarse con los pies, debemos ser conscientes del trabajo que comienza en los pies y sube por el tobillo y la pierna.
Ajuste y funcionalidad
En este taller, destacaremos el Principio de Entrenamiento de Movimiento Dinámico, fundamental en el Método Vbarre. Definiremos los principios y objetivos de ejercicio que hacen de Vbarre no solo un excelente entrenamiento, sino también funcional para el cuerpo. Exploraremos los beneficios corporales totales de trabajar múltiples grupos musculares con un solo ejercicio, así como las cualidades de "fitness funcional" de Vbarre.
Secretos revelados: Cómo hacer de tu marca una religión
Esta sesión, que combina presentaciones multimedia y debates interactivos con ejemplos reales y en vivo de los participantes, le ayudará a comprender, construir y ejecutar una marca que genere ingresos y destaque entre la competencia. Este taller está dirigido a quienes necesiten desarrollar o implementar una marca y un negocio exitosos.
Entrenamientos de fitness
Explore los fundamentos del movimiento y los principios del entrenamiento cruzado para mejorar su enseñanza y práctica.
Cardio Sweat Party
Sweating has never been such a blast! Cardio Sweat Party mashes up cardio kick with dance, athletic drills, and resistance training to challenge your whole body. Get ready for motivational mantras, awesome music, and laughing mid-workout! This IS the best way to rev up your fitness routine. Led by Michelle Gordon AKA Miss Motivational, working out never felt so good!
Full Body Ripper
Get Ripped with Brandon Carter in a full body workout that will transform your entire body. Let's get it!
Furious Fatburner
Join Brandon Carter in his Furious Fatburner workout for an unmatched cardio experience. With this workout, you'll see your body transform into what you've always wanted in no time. Let's get it!
Abdominal Assault
Push your abs to the limit with Brandon Carter's Abdominal Assault workout. Feel the burn in your core and watch the fat in your midsection melt off. Let's get it!
Movenze Movement
Forget the stress of your busy work life with this unique workout. Movenze Movement combines calisthenics and modern dance to push you to your limit in an unconventional way. When you're done with this workout, you'll feel even more powerful and confident to take on the next day.
Booty Bootcamp
Booty Bootcamp is focused on lifting your booty to new heights! This high-energy, booty-lifting class will keep you engaged, entertained, and having THE booty everyone will envy. Tone, tighten & twerk your way to a sexy fit body with Pro NFL & NBA Cheerleader, Saida Leekong.
KickHopping
Kick-hopping is a new innovative workout created by Leo Wright. It incorporates kick-boxing, dance and plyometrics to the beat of popular hip-hop music. By using muscle confusion techniques Kick-hopping works the entire body in a short period of time by moving swiftly from one exercise to another with short recovery breaks. Lose weight, reduce stress, and increase energy with unique exercises moves, while moving to your favorite hip hop songs!
#AssEnvy
Give your derriere the attention it needs - #AssEnvy is a class designed to lift, tighten, and tone all angles of your your booty while you sweat it out to today's pop/dance hits.
Vbarre Absculpt
Chisel your middle and flatten your belly with Vbarre AbSculpt. This workout targets the core with Pilates inspired exercises that hit the abdominals from every angle leaving you looking long and lean.
F3 Core Metrics Round 2
All the strength, cardiovascular capacity, and power you built with the first four F3 FACE FEAR FITNESS videos were to prepare you for this advanced workout. It is tougher than core metrics 1, but not as tough as you. Face your fear and hit play (no equipment necessary).
