코어 매트 I

코어 매트 I 프로그램은 파워 필라테스 수업의 기초입니다. 이후의 각 프로그램은 이 과정에서 배운 내용을 바탕으로 진행됩니다. 이번 주말에는 18가지 초급 매트 동작을 가르치는 방법과 파워 필라테스 교육 도구, 철학, 그리고 교육 공식을 소개합니다. 파워 필라테스를 처음 시작하는 모든 학생은 코어 매트 I부터 시작해야 합니다. 코어 매트 I과 II는 종합 프로그램으로 진급하기 위해 필수입니다.