Prenatal Pilates
Expand your teaching toolkit with practical, trimester-specific strategies to support and empower your prenatal clients. Led by Power Pilates Teacher Trainer Amie Cunha, this hands-on workshop dives into the physical changes of each trimester and offers clear, creative modifications for the Classical repertoire. Whether you're looking to refine your client sessions or ensure safety and support during pregnancy, you'll gain techniques to keep your prenatal clients moving safely and effectively.
Pilates for Graceful Aging
Aging is inevitable. As Pilates instructors, we have the unique privilege and opportunity to help our clients navigate this journey with vitality and grace. In this workshop, learn how to empower your maturing clientele by helping them maintain and build the strength, agility, and resilience needed to move comfortably. We will dive into essential modifications and highlight ideal exercises focusing on balance, control, and alignment. Gain practical tools to help your clients protect their independent lifestyles and thrive for years to come.
Wunda Chair with Small Weights
The Wunda Chair is famous for challenging deep core stability. Learn how to take your Chair work to the next level with this workshop that demonstrates a full Wunda Chair session using the Classical Pilates format with a dynamic integration of small hand weights. Grab your 1 to 3lb weights and join Michelle DuVall for creative variations on the Wunda Chair that will challenge clients of all levels.
Strategies for Advanced Level Part C
When working with an advanced client, choosing an effective Part C series can be daunting. How do you challenge a body that is already strong, balanced, and highly capable? How do you select the right apparatus to target subtle weaknesses and ensure your client continues to progress? This workshop answers those questions by offering a variety of advanced-level Part C options across multiple apparatus, including the Wunda Chair, Spine Corrector and Ladder Barrel. Additionally, we will review options for your advanced session Endings utilizing the Magic Circle, Ped-o-Pull, and the Tower/Wall Unit.
Ferramentas de ensino para clientes avançados
Este workshop explora estratégias para trabalhar com alunos de nível avançado usando o sistema Reformer Clássico Avançado. Junte-se à Mestra Instrutora Bethanie Buckingham enquanto ela detalha o que observar neste nível em cada exercício e explica as instruções complexas necessárias para guiar os alunos pelos movimentos intrincados do sistema Reformer. Obtenha estratégias práticas para gerenciar as necessidades de alta intensidade de praticantes avançados, garantindo segurança e precisão.
Reflexões internas através da reflexologia
Quanta atenção você dedica aos seus pés? Você sabia que seus pés revelam muito sobre como o resto do seu corpo funciona e se move? O alinhamento dos pés pode determinar a saúde dos seus joelhos, quadris e coluna. Esta oficina explora a ligação crucial entre a função dos pés e a eficiência de todo o corpo. Vamos descobrir maneiras de tratar nossos pés com o cuidado e a atenção que eles merecem, para que possam nos acompanhar pela vida com uma sensação de liberdade e leveza.
Corpo em Movimento: Modelo Anatômico do Pilates no Solo
Já se perguntou o que realmente acontece por trás dos seus movimentos durante a prática de Pilates? O workshop Corpo em Movimento: O Modelo Anatômico do Pilates no Solo é uma experiência transformadora que revelará a mecânica oculta por trás dos exercícios clássicos para iniciantes no solo. Descubra como seus músculos e ossos trabalham juntos para criar movimentos poderosos e precisos.
Pilates pós-parto
Tornar-se mãe é uma jornada transformadora. Este workshop foca na recuperação e no fortalecimento do corpo no pós-parto, ajudando a reconstruir a força e a estabilidade de dentro para fora, utilizando os princípios suaves e eficazes do Pilates. Explore as alterações anatômicas comuns, incluindo mudanças na pélvis e na coluna, e o impacto no core e no assoalho pélvico. Aprenda como ajudar as participantes a se reconectarem e a fortalecerem suavemente os músculos do assoalho pélvico, a abordar estratégias de recuperação para a diástase abdominal e a recuperar a função geral do core. Descubra quais exercícios são benéficos e quais devem ser evitados durante a recuperação pós-parto para garantir uma prática de Pilates segura e eficaz.
Gerenciando o estresse e a ansiedade com Pilates
Este workshop foi especialmente desenvolvido para instrutores de Pilates clássico. Nele, você aprenderá a aproveitar os poderosos benefícios da respiração no Pilates para gerenciar o estresse e a ansiedade, tanto na sua vida pessoal quanto profissional. Através de uma combinação de aulas teóricas, demonstrações e prática, você descobrirá como cultivar uma compreensão mais profunda da conexão entre respiração, corpo e mente. Você aprenderá técnicas para acalmar o sistema nervoso, reduzir a tensão e aumentar o foco e a clareza mental. Leve consigo ferramentas e estratégias práticas para aplicar na sua própria prática e compartilhar com seus alunos, capacitando você a se tornar um instrutor de Pilates mais consciente e eficaz.
Aprimorando seu tapete no corretor de coluna
Leve suas aulas de Mat Pilates para o próximo nível com o Corretor de Coluna. Este equipamento versátil oferece diversas maneiras seguras e eficazes de adicionar variedade a um treino clássico de Mat Pilates. Neste workshop, aprenda como incorporar o Corretor de Coluna de forma harmoniosa para desafiar seus alunos e permitir que eles sintam o trabalho de uma maneira inovadora.
변화이 있는 맵트
마스터 강사 미미 유와 함께 크로스 플랫폼스 맵트 수업을 한층 더 발전시킬 수 있는 새롭고 효과적인 방법들을 탐구해보세요.
Pilates para problemas comuns de coluna
Este workshop aborda problemas comuns de coluna, incluindo hérnias de disco, escoliose e até mesmo dores não diagnosticadas. Discutiremos essas condições para ajudá-lo(a) a entender o que está acontecendo no corpo e fornecer exercícios de Pilates eficazes, especificamente desenvolvidos para fortalecer o centro de força (Powerhouse) com segurança. Aprenda quais exercícios evitar para prevenir desconforto adicional, aliviar a dor e melhorar a função geral de seus clientes.
Anatomia para Profissionais de Pilates 101
Uma compreensão básica de anatomia é vital para todos os profissionais de Pilates. Neste workshop, você será apresentado aos planos de movimento com uma aplicação prática aos exercícios de Pilates. Com uma visão geral dos ossos e músculos, você compreenderá como esses sistemas interconectados trabalham juntos para facilitar o movimento no corpo humano. Aprenda a identificar pontos de referência ósseos em seus clientes e compreenda o conceito de "Power House" (centro de força muscular).
Progressão de exercícios para aulas de Reformer de nível intermediário/avançado
Prepare-se para ministrar aulas de Reformer de nível intermediário avançado com esta sequência desafiadora de exercícios clássicos. Mantenha o ritmo das suas aulas de Reformer à medida que seus alunos progridem com a introdução de exercícios de nível avançado.
Progressão de exercícios para aulas intermediárias de Reformer
Esta sequência de exercícios para aula de Reformer é ideal para alunos que estão prontos para progredir do nível intermediário para o avançado. Aprenda como introduzir exercícios mais avançados em uma aula, incentivando seus alunos com instruções mais complexas.
Sequência de exercícios para aula de Reformer de nível aberto
Esta sequência de exercícios com Reformer, de nível aberto, foi especialmente desenvolvida para aulas mistas, do iniciante ao intermediário. Desafie seus alunos de nível intermediário e inspire seus iniciantes, tudo em um único treino.
Sequência de exercícios para iniciantes na aula de Reformer
Pronto para progredir e desafiar sua aula de Reformer para iniciantes? Esta sequência de exercícios de Reformer nível 1 foi especialmente desenvolvida para alunos que estão progredindo do nível iniciante ao iniciante avançado, com a introdução de exercícios intermediários no momento certo.
Introdução à sequência de exercícios da aula de Reformer
Esta sequência combina perfeitamente exercícios clássicos de Mat Pilates para iniciantes e exercícios no Reformer, sendo ideal para aulas de iniciantes e para quem nunca praticou o esporte. Aprenda a introduzir novos exercícios no Reformer após desafiar seus alunos no Mat Pilates.
Coaching Comportamental para Profissionais de Fitness
Como ajudar seus clientes a atingirem seus objetivos de condicionamento físico por meio da psicologia e do coaching comportamental. Neste workshop, aprenda os princípios de como ir além dos exercícios e dicas de nutrição para ajudar seus clientes a alcançarem suas metas de bem-estar pessoal. Fidelize mais clientes e aumente sua receita adicionando o coaching comportamental ao seu portfólio de serviços.
Pilates com Bola de Flexão
Este curso foi especificamente desenvolvido para utilizar equipamentos compactos e simular com segurança os aparelhos de Pilates para alunos de todos os níveis. Os exercícios de Pilates são funcionalmente projetados para alongar e fortalecer o corpo na vertical, em vez de em decúbito dorsal, o que se aplica a todas as outras atividades. Ao final, você terá todas as estratégias e técnicas para incorporar o programa em qualquer aula, seja virtual ou presencial. Experimente e aprenda como o desalinhamento pode causar lesões e disfunções e como corrigi-las. Compreenda como muitos exercícios clássicos não se adaptam à sociedade atual e como ajustá-los para uma abordagem funcional. Aprenda a orientar, dar dicas e conectar-se ao propósito de cada exercício, onde a ciência encontra a função.
