弯曲球普拉提

本课程专为使用小型器械安全模拟普拉提器械而设计，适合所有水平的学员。这些普拉提练习旨在垂直方向拉伸和强化身体，而非仰卧，从而提升身体机能，并应用于其他所有活动。您将掌握所有策略和技巧，以便将本课程融入任何线上或线下课堂。体验并学习错位如何导致损伤和功能障碍，以及如何纠正它们。了解许多经典练习为何不适用于现代社会，以及如何调整它们以适应功能需求。学习如何指导、提示和引导学员理解每个动作的目的，并将科学与功能相结合。