核心墊 I

核心墊上 I 課程是力量普拉提 (Power Pilates) 的基礎。後續每個課程都以本課程所學為基礎。在這個週末，您將學習如何教授 18 個初級墊上練習，並了解力量普拉提的教學工具、理念和教學方法。所有力量普拉提 (Power Pilates) 新手都必須從核心墊上 I 開始。核心墊上 I 和 II 課程是進階綜合課程的必修課。