ศาสตร์การฝึก Power Pilates
ศาสตร์การฝึกพิลาทิสแบบคลาสสิกกว่า 500 ท่วงท่าที่แม่นยำ มุ่งสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ยืดหยุ่น และหุ่นเฟิร์มกระชับสมส่วน โดยไม่ทำให้ดูหนาใหญ่ ทุกหลักสูตรยึดมั่นตามหลักการสำคัญ 6 ประการของโจเซฟ พิลาทิส
ความสมดุลจากแกนกลาง
ควบคุม
สมาธิ
เคลื่อนไหวต่อเนื่อง
ลมหายใจ
ความแม่นยำ
ใน 10 เซสชั่นคุณจะรู้สึกดีขึ้น
ใน 20 เซสชั่น คุณจะดูดีขึ้น
ใน 30 เซสชั่น คุณจะมีร่างกายใหม่
- โจเซฟ พิลาทิส
