ศาสตร์การฝึก Power Pilates
ศาสตร์การฝึกพิลาทิสแบบคลาสสิกกว่า 500 ท่าที่แม่นยำและทรงพลัง ปั้นหุ่นให้เฟิร์มกระชับ ยืดหยุ่น แข็งแรงแบบสมส่วนโดยไม่ทำให้ตัวใหญ่ พร้อมขับเคลื่อนทุกการเคลื่อนไหวด้วย 6 หลักการดั้งเดิมของ Joseph Pilates อย่างแท้จริง
ความสมดุลจากแกนกลาง
ควบคุม
สมาธิ
เคลื่อนไหวต่อเนื่อง
ลมหายใจ
ความแม่นยำ
ใน 10 เซสชั่นคุณจะรู้สึกดีขึ้น
ใน 20 เซสชั่น คุณจะดูดีขึ้น
ใน 30 เซสชั่น คุณจะมีร่างกายใหม่
- โจเซฟ พิลาทิส
