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필라테스란 무엇인가요?

필라테스는 유럽에서 개발되고 조셉 필라테스가 평생에 걸쳐 미국에서 정제한 운동 시스템입니다.

필라테스의 원래 이름은 컨트롤로지: 컨트롤의 예술이었습니다. 이 방법은 1900년대에 만들어져 조셉 필라테스의 평생에 걸쳐 발전되었습니다. 조가 1967년에 세상을 떠난 후 컨트롤로지는 필라테스로 이름이 바뀌었습니다. 조는 컨트롤을 가지고 움직이고, 특정한 운동 순서를 따르며, 호흡을 올바르게 사용함으로써 만성 통증과 불안정성을 없앨 수 있다고 믿었습니다. 꾸준한 필라테스 연습은 삶의 모든 기능적 측면을 향상시킵니다.

필라테스는 각 동작이 코어 또는 복부 영역에서 나오는 것에 중점을 둔 요가와 유사합니다. 이 방법의 학생들은 힘을 기르고 몸의 컨트롤과 지구력을 발전시킵니다. 운동 시스템은 세션 동안 전신을 참여시키기 위해 체중과 기구 스프링을 저항으로 사용합니다. 이 시스템은 필라테스 리포머, 캐딜락, 래더 배럴, 하이 체어, 분다 체어와 같은 다양한 기구를 활용합니다. 이러한 기구들은 고객들이 4S를 향상시키는 데 도움을 줍니다: 힘(Strength), 안정성(Stability), 스트레칭(Stretch), 체력(Stamina).

파워 필라테스에서는 클래식 필라테스 강사 트레이너 프로그램을 제공합니다. 이 유명한 기초 프로그램은 조셉 필라테스가 의도한 대로 가르치는 방법을 교육합니다. 조는 파워 필라테스 조직 내의 강사 트레이너 멘토들에게 계보를 통해 자신의 가르침을 전수했습니다.

우리 강사 교육에 대한 학생들의 이야기

다음은 수천 명의 필라테스 강사들이 영감을 주는 교육 시스템에 대해 말하는 것들의 샘플입니다. 운동에 참여하여 지역사회의 리더가 되세요.

초급 매트 강사 교육에 대해

주말 교육이 정말 놀라웠습니다! 선생님이 훌륭했고, 예상했던 것보다 훨씬 많은 것을 배웠습니다. 여러분 모두가 놀랍도록 지지적인 환경에서 풍부한 지식을 공유해 주셨고, 저는 완전히 활력을 얻고 영감을 받은 채로 떠났습니다. 제 가장 큰 도전은 (그리고 항상 그래왔던 것은) 그룹 앞에서 말하는 것이었는데, 그 경험만으로도 저에게 가장 큰 성장을 가져다주었습니다! 정말 감사합니다. 제 일정이 허락하는 한 자주 파워 필라테스에 와서 수업을 듣고 강사로서 계속 성장하고 싶습니다.

~ Chantal K.

중급 매트 강사 교육에 대해

교육 기간 동안 정말 좋은 경험을 했습니다. 강사님이 훌륭했어요! 정말 긍정적이었고 학생들을 알아가고 과정에서 도움을 주는 데 많은 시간을 할애해 주셨습니다. 다시 말하지만, 주말은 활력이 넘치고 강렬했습니다. 배울 것이 항상 더 있어요! 이 교육이 우리가 가르치는 데 어떻게 도움이 되는지 정말 좋아합니다! 모든 것이 학생에 관한 것입니다! 주말에 많은 것을 얻었다고 느끼며 더 교육받기를 기다릴 수 없습니다! 후속 조치해 주셔서 감사합니다!

~ Laurel E.

계속교육 컨퍼런스에 대해

파워 필라테스에게 간단히 감사 인사를 드립니다. 제 경험이 환상적이었습니다!! 기분이 상쾌해지고 제 스튜디오로 돌아가서 고객들을 진정으로 가르치는 것에 대해 다시 흥미를 느낍니다. 정말 정말 정말 감사합니다!

- Valerie L.

다가오는 필라테스 교육

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