Prenatal Pilates
Expand your teaching toolkit with practical, trimester-specific strategies to support and empower your prenatal clients. Led by Power Pilates Teacher Trainer Amie Cunha, this hands-on workshop dives into the physical changes of each trimester and offers clear, creative modifications for the Classical repertoire. Whether you're looking to refine your client sessions or ensure safety and support during pregnancy, you'll gain techniques to keep your prenatal clients moving safely and effectively.
Pilates for Graceful Aging
Aging is inevitable. As Pilates instructors, we have the unique privilege and opportunity to help our clients navigate this journey with vitality and grace. In this workshop, learn how to empower your maturing clientele by helping them maintain and build the strength, agility, and resilience needed to move comfortably. We will dive into essential modifications and highlight ideal exercises focusing on balance, control, and alignment. Gain practical tools to help your clients protect their independent lifestyles and thrive for years to come.
Wunda Chair with Small Weights
The Wunda Chair is famous for challenging deep core stability. Learn how to take your Chair work to the next level with this workshop that demonstrates a full Wunda Chair session using the Classical Pilates format with a dynamic integration of small hand weights. Grab your 1 to 3lb weights and join Michelle DuVall for creative variations on the Wunda Chair that will challenge clients of all levels.
Strategies for Advanced Level Part C
When working with an advanced client, choosing an effective Part C series can be daunting. How do you challenge a body that is already strong, balanced, and highly capable? How do you select the right apparatus to target subtle weaknesses and ensure your client continues to progress? This workshop answers those questions by offering a variety of advanced-level Part C options across multiple apparatus, including the Wunda Chair, Spine Corrector and Ladder Barrel. Additionally, we will review options for your advanced session Endings utilizing the Magic Circle, Ped-o-Pull, and the Tower/Wall Unit.
上級者向け指導ツール
このワークショップでは、アドバンスド・クラシカル・リフォーマー・システムを用いて上級レベルのクライアントに対応するための戦略を掘り下げます。マスターティーチャートレーナーのベサニー・バッキンガムが、各エクササイズにおいてこのレベルで注目すべき点を詳細に解説し、リフォーマー・システムの複雑な動きをクライアントに導くために必要な複雑なキューイングを分解して説明します。上級者の高強度なニーズに対応しつつ、安全性と正確性を確保するための実践的な戦略を習得しましょう。
リフレクソロジーによる内省
足にどれくらい気を配っていますか？足は、体の他の部分がどのように機能し、どのように動くかを物語っていることをご存知でしたか？足のアライメントは、膝、股関節、そして背骨の健康を左右します。このワークショップでは、足の機能と全身の効率性の間にある重要なつながりを探ります。足が私たちの人生を自由で楽に過ごせるよう、足にふさわしい優しさとケアをする方法を探ります。
ボディ・イン・モーション：ピラティス・マットワークの解剖学的設計図
ピラティスを練習している時、表面下で何が起こっているのか、不思議に思ったことはありませんか？「Body in Motion：ピラティスマットワークの解剖学的設計図」は、初心者向けのクラシックマットエクササイズの裏に隠されたメカニズムを明らかにする、変革をもたらすワークショップです。筋肉と骨がどのように連携して、力強く正確な動きを生み出すのかを探ります。
産後ピラティス
母親になることは、人生を変える旅です。このワークショップでは、産後の回復に焦点を当て、穏やかながらも効果的なピラティスの原理を用いて、産後の身体を内側から強くし、安定感を取り戻すお手伝いをします。骨盤や脊椎の変化、そしてコアと骨盤底への影響など、産後に起こりやすい解剖学的変化について探究します。クライアントが骨盤底筋群と再び繋がり、優しく強化していく方法、腹直筋離開症への対処と回復戦略、そしてコア機能全体の回復方法を学びます。産後回復期に効果的なエクササイズと避けるべきエクササイズを理解し、安全で効果的なピラティスの実践を目指しましょう。
ピラティスでストレスと不安を管理する
このワークショップは、クラシックピラティスの指導者向けに特別に設計されています。この没入型ワークショップでは、ピラティス呼吸法の強力な効果を活用して、プライベートと仕事の両方におけるストレスや不安を管理する方法を学びます。講義、デモンストレーション、そして実践的な練習を組み合わせることで、呼吸、身体、心のつながりをより深く理解する方法を習得します。神経系を落ち着かせ、緊張を和らげ、集中力と明晰さを高めるテクニックを学びます。実践的なツールと戦略を持ち帰り、ご自身のプラクティスに応用したり、クライアントと共有したりすることで、よりマインドフルで効果的なピラティスインストラクターへと成長できるでしょう。
背骨矯正器具でマットを進める
スパインコレクターを使って、マットクラスを次のレベルへと引き上げましょう。この多用途の器具は、従来のマットワークアウトに安全かつ効果的な様々なバリエーションを加えることができます。このワークショップでは、スパインコレクターをシームレスに取り入れ、クライアントに新たな刺激を与え、ワークアウトを新たな感覚で感じてもらう方法を学びます。
변화이 있는 맵트
마스터 강사 미미 유와 함께 크로스 플랫폼스 맵트 수업을 한층 더 발전시킬 수 있는 새롭고 효과적인 방법들을 탐구해보세요。
よくある腰痛に効くピラティス
このワークショップでは、椎間板ヘルニア、膨隆、側弯症、そして原因不明の痛みなど、よくある背中のトラブルについて詳しく解説します。これらの症状について解説することで、体内で何が起こっているのかを理解し、パワーハウスを安全に強化するために特別に設計された効果的なピラティスエクササイズを習得します。クライアントの不快感の悪化を防ぎ、痛みを和らげ、全体的な機能を向上させるために避けるべきエクササイズを学びます。
ピラティスプロフェッショナルのための解剖学入門
解剖学の基礎知識は、すべてのピラティス専門家にとって不可欠です。このワークショップでは、ピラティスエクササイズの実践的な応用を通して、動作面について学びます。骨と筋肉の概要を理解した上で、これらの相互に連結したシステムがどのように連携して人体の動きを促進するのかを理解し、クライアントの骨のランドマークを特定する方法と「パワーハウス」という用語の意味を理解します。
中級/上級リフォーマークラスのプログレッションエクササイズシーケンス
難易度の高いクラシックエクササイズを順番に取り入れ、中級レベルのリフォーマークラスを指導する準備をしましょう。上級レベルのエクササイズを導入しながら、クライアントの進歩に合わせてリフォーマークラスをスムーズに進めていきましょう。
中級リフォーマークラスのプログレッションエクササイズシーケンス
このリフォーマークラスのエクササイズ順序は、中級レベルから上級レベルへとステップアップしたいクライアントにとって理想的なエクササイズシーケンスです。より複雑なキューイングでクライアントを励ましながら、クラスの中でより上級レベルのエクササイズをどのタイミングで導入するかを学びましょう。
オープンレベルリフォーマークラスのエクササイズシーケンス
このオープンレベルのリフォーマーワークアウトシーケンスは、初心者から中級者まで、幅広いレベルのリフォーマークラス向けに特別に設計されています。中級者に挑戦させ、初心者を刺激する、このワークアウトで素晴らしい成果をあげましょう。
初心者向けリフォーマークラスのエクササイズシーケンス
初心者レベルのリフォーマークラスにステップアップして挑戦する準備はできていますか？このリフォーマーレベル1クラスのエクササイズシーケンスは、中級レベルのエクササイズを適切なタイミングで導入することで、初心者から初心者プラスのクライアントへとステップアップできるよう特別に設計されています。
リフォーマークラスのエクササイズシーケンスの紹介
初心者向けのクラシックマットエクササイズとリフォーマーエクササイズを完璧に組み合わせたこのシーケンスは、初心者やビギナーレベルのクラスを指導するために開発されました。マットでクライアントにチャレンジさせた後、リフォーマーで新しいエクササイズを導入する場所を学びましょう。
フィットネス専門家のための行動コーチング
心理学と行動コーチングを通して、クライアントのフィットネス目標達成を支援する方法。このワークショップでは、エクササイズや栄養に関するアドバイスを超えたアプローチで、クライアントが個人的な健康目標を達成できるよう支援する原則を学びます。行動コーチングをサービスメニューに加えることで、より多くのクライアントを維持し、収益を向上させることができます。
ベンダーボールピラティス
このコースは、あらゆるレベルの生徒を対象に、小型器具を用いてピラティス器具を安全にシミュレートできるように特別に設計されています。これらのピラティスエクササイズは、仰向けではなく垂直方向に体を伸ばし、強化するように機能的に設計されており、他のあらゆる活動にも応用できます。このプログラムをオンラインまたは対面のあらゆるクラスに組み込むための戦略とテクニックをすべて習得できます。ずれがどのように怪我や機能不全を引き起こすのか、そしてそれらをどのように修正するのかを体験し、学びます。多くの古典的なエクササイズが現代社会に適応していないことを理解し、機能的なアプローチのためにどのように調整するかを学びます。それぞれのエクササイズの目的を理解し、コーチング、指示、そして科学的根拠に基づいたエクササイズを行う方法を学び、科学と機能が融合したエクササイズを行います。
