Sequenza di esercizi per la progressione del corso Reformer intermedio/avanzato
Preparati a tenere lezioni di Reformer di livello intermedio con questo impegnativo ordine di esercizi classici. Mantieni le tue lezioni di Reformer fluide mentre i tuoi clienti progrediscono con l'introduzione di esercizi di livello avanzato.
Sequenza di esercizi per la progressione del corso Reformer intermedio
Questa sequenza di esercizi per le lezioni di Reformer è ideale per i clienti che desiderano passare da un livello intermedio a uno avanzato. Scopri dove introdurre esercizi di livello più avanzato in una lezione, incoraggiando al contempo i tuoi clienti con suggerimenti più complessi.
Prenatal Pilates
Expand your teaching toolkit with practical, trimester-specific strategies to support and empower your prenatal clients. Led by Power Pilates Teacher Trainer Amie Cunha, this hands-on workshop dives into the physical changes of each trimester and offers clear, creative modifications for the Classical repertoire. Whether you're looking to refine your client sessions or ensure safety and support during pregnancy, you'll gain techniques to keep your prenatal clients moving safely and effectively.
Pilates for Graceful Aging
Aging is inevitable. As Pilates instructors, we have the unique privilege and opportunity to help our clients navigate this journey with vitality and grace. In this workshop, learn how to empower your maturing clientele by helping them maintain and build the strength, agility, and resilience needed to move comfortably. We will dive into essential modifications and highlight ideal exercises focusing on balance, control, and alignment. Gain practical tools to help your clients protect their independent lifestyles and thrive for years to come.
Wunda Chair with Small Weights
The Wunda Chair is famous for challenging deep core stability. Learn how to take your Chair work to the next level with this workshop that demonstrates a full Wunda Chair session using the Classical Pilates format with a dynamic integration of small hand weights. Grab your 1 to 3lb weights and join Michelle DuVall for creative variations on the Wunda Chair that will challenge clients of all levels.
Strategies for Advanced Level Part C
When working with an advanced client, choosing an effective Part C series can be daunting. How do you challenge a body that is already strong, balanced, and highly capable? How do you select the right apparatus to target subtle weaknesses and ensure your client continues to progress? This workshop answers those questions by offering a variety of advanced-level Part C options across multiple apparatus, including the Wunda Chair, Spine Corrector and Ladder Barrel. Additionally, we will review options for your advanced session Endings utilizing the Magic Circle, Ped-o-Pull, and the Tower/Wall Unit.
Strumenti didattici per clienti avanzati
Questo workshop approfondisce le strategie per lavorare con clienti di livello avanzato utilizzando il sistema Advanced Classical Reformer. Unisciti a Bethanie Buckingham, Master Teacher Trainer, che illustrerà nel dettaglio cosa osservare a questo livello per ogni esercizio e scomporrà le complesse indicazioni necessarie per guidare i clienti attraverso i movimenti intricati del sistema Reformer. Acquisirai strategie pratiche per gestire le esigenze di alta intensità dei praticanti avanzati, garantendo al contempo sicurezza e precisione.
Riflessioni interiori attraverso la riflessologia
Quanta attenzione presti ai tuoi piedi? Ti sei reso conto che i tuoi piedi raccontano la storia di come funziona e si muove il resto del tuo corpo? L'allineamento dei piedi può determinare la salute di ginocchia, fianchi e colonna vertebrale. Questo workshop esplora il legame fondamentale tra la funzionalità del piede e l'efficienza di tutto il corpo. Esploreremo modi per trattare i nostri piedi con la gentilezza e l'attenzione che meritano, in modo che possano accompagnarci nella vita con un senso di libertà e serenità.
Corpo in movimento: schema anatomico del Pilates Matwork
Ti sei mai chiesto cosa succede veramente sotto la superficie quando pratichi Pilates? "Body in Motion: The Anatomical Blueprint of Pilates Matwork" è un workshop trasformativo che svelerà i meccanismi nascosti dietro gli esercizi classici per principianti sul materassino. Scopri come muscoli e ossa lavorano insieme per creare movimenti potenti e precisi.
Pilates postnatale
Diventare madre è un percorso di trasformazione. Questo workshop si concentra sul recupero e sul potenziamento del corpo post-partum per ricostruire forza e stabilità dall'interno verso l'esterno, utilizzando i principi delicati ma efficaci del Pilates. Esplora i cambiamenti anatomici più comuni, inclusi i cambiamenti del bacino e della colonna vertebrale, e l'impatto sul core e sul pavimento pelvico. Impara come aiutare le clienti a riconnettersi con i muscoli del pavimento pelvico e a iniziare a rafforzarli con delicatezza, ad affrontare e a sviluppare strategie di recupero per la diastasi dei retti addominali e a recuperare la funzionalità generale del core. Scopri quali esercizi sono utili e quali dovrebbero essere evitati durante il recupero post-partum per garantire una pratica Pilates sicura ed efficace.
Gestire lo stress e l'ansia con il Pilates
Questo workshop è specificamente progettato per insegnanti di Pilates classico. In questo workshop immersivo, imparerai come sfruttare i potenti benefici del respiro del Pilates per gestire stress e ansia sia nella tua vita personale che professionale. Attraverso una combinazione di lezioni frontali, dimostrazioni e pratica pratica, scoprirai come coltivare una comprensione più profonda della connessione tra respiro, corpo e mente. Imparerai tecniche per calmare il sistema nervoso, ridurre la tensione e aumentare la concentrazione e la chiarezza. Acquisirai strumenti e strategie pratiche da applicare nella tua pratica e da condividere con i tuoi clienti, diventando un istruttore di Pilates più consapevole ed efficace.
Avanzamento del tappetino sul correttore della colonna vertebrale
Porta la tua lezione sul tappetino a un livello superiore con lo Spine Corrector. Questo versatile attrezzo offre una moltitudine di modi sicuri ed efficaci per aggiungere varietà a un allenamento classico sul tappetino. In questo workshop, impara come integrare lo Spine Corrector in modo fluido per stimolare i tuoi clienti e permettere loro di percepire il lavoro in un modo nuovo.
변화이 있는 맵트
Un'ottima soluzione per il tuo problema di salute e per la tua salute 새롭고 효과적인 방법들을 탐구해보세요.
Pilates per problemi comuni alla schiena
Questo workshop approfondisce i problemi più comuni alla schiena, tra cui ernie/protrusioni discali, scoliosi e persino dolori non diagnosticati. Discuteremo di queste condizioni per aiutarti a capire cosa sta succedendo nel corpo e fornirti esercizi di Pilates efficaci, specificamente progettati per rafforzare la parte centrale del corpo in modo sicuro. Scopri quali esercizi evitare per prevenire ulteriori disagi, alleviare il dolore e migliorare la funzionalità generale dei tuoi clienti.
Anatomia per professionisti del Pilates 101
Una conoscenza di base dell'anatomia è fondamentale per tutti i professionisti del Pilates. In questo workshop, verrai introdotto ai piani di movimento con un'applicazione pratica agli esercizi Pilates. Con una panoramica delle ossa e dei muscoli, scoprirai come questi sistemi interconnessi lavorano insieme per facilitare il movimento del corpo umano. Impara a identificare i punti di riferimento ossei dei tuoi clienti e acquisisci una comprensione del termine "Power House".
Sequenza di esercizi per la classe Reformer a livello aperto
Questa sequenza di allenamento con reformer a livello aperto è appositamente progettata per lezioni di livello misto, da principiante a intermedio. Sfida i tuoi clienti intermedi e ispira i principianti, tutto in un unico allenamento.
Sequenza di esercizi per principianti con Reformer
Pronti a progredire e a mettere alla prova la vostra lezione di Reformer di livello principiante? Questa sequenza di esercizi per la lezione di Reformer di livello 1 è specificamente progettata per far progredire i clienti da principiante a principiante con l'introduzione di esercizi intermedi al momento giusto.
Introduzione alla sequenza di esercizi della classe Reformer
Combinazione perfetta di esercizi classici per principianti su Mat e Reformer, questa sequenza è stata sviluppata per insegnare a classi principianti e principianti. Scopri dove introdurre nuovi esercizi sul Reformer dopo aver sfidato i tuoi clienti sul Mat.
Coaching comportamentale per professionisti del fitness
Come aiutare i tuoi clienti a raggiungere i loro obiettivi di fitness attraverso il coaching psicologico e comportamentale. In questo workshop, scoprirai i principi su come andare oltre gli esercizi e i consigli nutrizionali per aiutare i clienti a raggiungere i loro obiettivi di benessere personale. Fidelizza più clienti e aumenta il tuo fatturato aggiungendo il coaching comportamentale alla tua offerta di servizi.
Pilates con la palla Bender
Questo corso è specificamente progettato per utilizzare piccole attrezzature per simulare in modo sicuro gli attrezzi Pilates per studenti di tutti i livelli. Questi esercizi Pilates sono funzionalmente progettati per allungare e rafforzare il corpo in posizione verticale anziché supina, il che si applica a tutte le altre attività. Imparerai tutte le strategie e le tecniche per integrare il programma in qualsiasi lezione, sia virtuale che di persona. Sperimenta e impara come il disallineamento possa causare infortuni e disfunzioni e come correggerli. Comprendi come molti esercizi classici non siano adatti alla società odierna e come modificarli per un approccio funzionale. Impara come allenare, dare suggerimenti e connetterti allo scopo di ciascuno e allenarti dove la scienza incontra la funzionalità.
