Hội thảo
Phương pháp Bannister: Tính linh hoạt
Giãn cơ chủ động cô lập (AIS)
(AIS) là một trong những phương pháp giãn cơ được sử dụng nhiều nhất hiện nay bởi các vận động viên, chuyên viên massage, huấn luyện viên cá nhân/thể thao và các chuyên gia. Giãn cơ chủ động cô lập cho phép cơ thể tự phục hồi và chuẩn bị cho các hoạt động hàng ngày.
(AIS) là một trong những phương pháp giãn cơ được sử dụng nhiều nhất hiện nay bởi các vận động viên, chuyên viên massage, huấn luyện viên cá nhân/thể thao và các chuyên gia. Giãn cơ chủ động cô lập cho phép cơ thể tự phục hồi và chuẩn bị cho các hoạt động hàng ngày.
Giới thiệu về Giảng viên
Gail Bannister-Munn
Gail Bannister-Munn là huấn luyện viên về sự linh hoạt, cơ lõi và Pilates cho đội bóng bầu dục New York Jets và chương trình bóng rổ Pro Hoops. Cô là quản lý thể dục nhóm tại UFC Gym và điều hành phòng tập Bannister Method của riêng mình ở Long Island, New York. Gail trình bày Phương pháp Bannister® tại các hội nghị quốc gia và là chuyên gia tư vấn thể dục cho các vận động viên chuyên nghiệp. Gail sở hữu nhiều chứng chỉ trong nhiều lĩnh vực, bao gồm NASM, ECIT, YogaFit, AFAA, STOTT PILATES® Mat 1 & 2, PowerHouse Mat Pilates I & II, Vbarre và là nhà cung cấp giáo dục thường xuyên của AFAA.
