الأسئلة الشائعة

Question

1. لماذا تختار Power Pilates لممارستك؟

Answer 1

من خلال ممارسة Power Pilates بانتظام، ستتمكن من اكتشاف قوتك الداخلية، وتحويل عقلك وجسمك، وزيادة قدرتك على التحمل، وتحسين صحتك، والوصول إلى عافية بدنية جديدة ومثيرة. سيتغير جسمك تماماً من الداخل إلى الخارج. ستتحسن وضعيتك، وستصبح عضلات بطنك وظهرك وأردافك أقوى وأكثر تناسقاً بشكل ملحوظ، وستصبح ذراعاك وساقاك أكثر رشاقة. وسيرتفع مستوى طاقتك بشكل كبير. وستنخفض آلام الظهر المزمنة وغيرها من الأمراض الجسدية المُنهِكة بشكل ملحوظ مع تحسن مدى حركتك ومرونتك. وسيلاحظ من حولك فرقاً كبيراً في مظهرك العام.

ومن خلال Power Pilates، يكتشف طلابنا إحساساً عميقاً بالانتماء إلى مجتمع. منذ بداياتنا، سعت Power Pilates إلى بناء مجتمع بيلاتس بروح جوزيف بيلاتس: مفعم بالحيوية، ملتزم، ومتطور باستمرار. فقد بدأ مؤسسو Power Pilates بمجموعة ناشئة من مدربي الاستوديو، ودفعوا منذ ذلك الحين بإجمالي عدد محترفي Power Pilates وممارسيه إلى عشرات الآلاف على مستوى العالم. ويضم اليوم مجتمع Power Pilates العالمي أكثر من 20,000 خريج تدربوا لدى Power Pilates.

Answer 2

يمكن لأي شخص مستعد لتكريس نفسه لجلسات بيلاتس منتظمة أن يستمتع بفوائد البيلاتس. فالبيلاتس مفيد لجميع الأعمار والأجناس والقدرات الرياضية، وللأشخاص ذوي الإعاقة. وتُنظَّم التمارين في مستويات مبتدئ ومتوسط ومتقدم ومتقدم جداً، بحيث يتمكن المدربون الخبراء من تخصيص كل جلسة.

Answer 3

ابتُكر البيلاتس في الأصل للمساعدة في إعادة تأهيل الجنود الجرحى في الحرب العالمية الأولى، ثم لاحقاً الراقصين المصابين. وفي الواقع، طُوِّر جهاز Reformer الحديث بمقاومته بالزنبركات وعربته المنزلقة لمساعدة المرضى على التمرين وهم ملازمون للفراش. وبينما تميل طرق التدريب التقليدية إلى إنتاج عضلات قصيرة وضخمة أكثر عرضة للإصابة، يطيل البيلاتس العمود الفقري ويجعل العضلات أكثر مرونة والمفاصل أكثر ليونة، مما يقلل احتمال الإصابة. ويمارس العديد من الرياضيين المحترفين البيلاتس للحفاظ على أجسامهم قوية وخالية من الإصابات.

Answer 4

كما هو الحال في معظم أنظمة اللياقة، لن ترى النتائج إلا بالممارسة المنتظمة والمستمرة. والأمثل أن تتمرن من مرتين إلى أربع مرات أسبوعياً، مع الجمع بين الجلسات الخاصة وحصص Mat. وخلال نحو 10 إلى 15 جلسة ستبدأ في فهم مبادئ البيلاتس المختلفة ودمجها في جسمك، وستبدأ في رؤية نتائج ملموسة والشعور بها: زيادة في قوة الجذع، وتناسق العضلات، والمرونة، وإحساس عام بالعافية.

Answer 5

يمكن أداء جلسة Mat قبل الجلسة الخاصة (العمل مع مدرب بشكل فردي)، لكن ذلك ليس شرطاً بالتأكيد. فالجلسات الخاصة طريقة رائعة للبدء في البيلاتس وتتيح تعليماً فردياً مخصصاً.

Answer 6

نعم! لا يقتصر دور البيلاتس على تخفيف آلام أسفل الظهر في فترة قصيرة جداً، بل كثيراً ما يصحح نقاط الضعف التي تسبب آلام أسفل الظهر أو تنتج عنها. فالبيلاتس مصمم لمنح العمود الفقري ثباتاً أكبر عبر تقوية عضلات أسفل الظهر والحوض. ويخفف تحسين الاستقامة واستعادة وظيفة هذه المناطق الضغط على الأقراص القطنية، وهو ما ثبت علمياً أنه يخفف آلام الظهر.

Answer 7

ستتحسن وضعيتك بشكل كبير إلى درجة أن طولك قد يزداد. فالبيلاتس يساعد العمود الفقري على خلق مساحة بين الفقرات، مما يتيح للأقراص العودة إلى مكانها.

Answer 8

تمارين المات هي في الواقع أصعب أشكال البيلاتس أداءً بشكل صحيح! فجميع المعدات المستخدمة في البيلاتس طُوِّرت لمساعدة العملاء على أداء تمارين المات.

Answer 9

لا. ورغم أنك ستتعرق كثيراً، فإن البيلاتس ليس تمرين كارديو. ننصح بتكملة جلسات البيلاتس بنوع من تمارين الكارديو (المشي أو الهرولة أو السباحة وغيرها) للوصول إلى مستوى أعلى من اللياقة في حياتك اليومية.

Answer 10

إن الالتزام بأي نظام تمارين تستمتع به يزيد من الوعي بالجسم والثقة بالنفس، وهما أساسيان للياقة البدنية. إذا التزمت بالبيلاتس فستحصل على قوام أكثر رشاقة، لأن التمارين مصممة لبناء عضلات طويلة ومشدودة. وعادةً خلال 10 جلسات تدريبية يلاحظ الناس تغييرات ملموسة مثل بطن أكثر تسطحاً، وفقدان سنتيمترات، ووضعية جسم أفضل. هذا النوع من البنية العضلية يرفع القدرة على حرق السعرات الحرارية. كما يعزز البيلاتس التنفس العميق والفعال الضروري لحرق السعرات وتجديد الأنسجة. ويجد المتدربون المتقدمون القادرون على أداء التمارين الأصعب بكفاءة أعلى أن البيلاتس تمرين هوائي بامتياز.

Answer 11

يدرب البيلاتس الجسم من الداخل إلى الخارج. ستتعلم كيف تفعّل عضلات الجذع (الكور) وتثبتها لبدء الحركة، بدلاً من استخدام الحركة لتفعيل العضلات. خلال جلسة البيلاتس ينصبّ التركيز على جودة الحركة لا على عدد التكرارات، فتغادر الاستوديو وأنت تشعر بالنشاط لا بالإرهاق. وعلى عكس أشكال التمرين الأخرى التي تنصح بفترات راحة بين التمارين، يمكن ممارسة البيلاتس يومياً، لأن البيلاتس أكثر من مجرد تدريب قوة؛ فأنت تعمل على تكامل العقل والجسم وتعليم الجسم الحركة بكفاءة أكبر.

Answer 12

Power Pilates هو البيلاتس بعينه! تحافظ Power Pilates على إرث جوزيف بيلاتس من خلال أساس متين في البيلاتس الكلاسيكي، يكمله فهم عميق لجسم الإنسان ومنهجنا الحصري Art of Teaching (فن التدريس).

Answer 13

كل حركة نقوم بها في حياتنا اليومية، من الجلوس والوقوف إلى المشي ورفع الأشياء، تعتمد على عضلات الجذع في البطن والظهر والحوض. والبيلاتس، الذي طوره جوزيف بيلاتس قبل ما يقارب قرناً من الزمن، هو النظام الأكثر تطوراً لتقوية عضلات الجذع المهمة هذه. يشمل البيلاتس أكثر من 500 تمرين منضبط على ست قطع من الأجهزة (Apparatus) وعلى المات. ويعتمد على التفاعل بين العقل والجسم والروح لتحقيق لياقة شاملة. يوازن كل تمرين بين القوة والثبات والإطالة والتحمل لتحسين الوضعية وتقليل التوتر وبناء عضلات طويلة ومشدودة.

Answer 14

Power Pilates برنامج تعليمي للبيلاتس الكلاسيكي. تحترم برامج البيلاتس الكلاسيكي التعاليم والمبادئ والمصطلحات وترتيب التمارين الأصلية كما وضعها جوزيف بيلاتس ونقلتها رومانا كريزانوفسكا و"الكبار" (The Elders). وفي برنامج البيلاتس الكلاسيكي ينصبّ التركيز على القصد الأصلي لعمل جوزيف بيلاتس والبقاء أقرب ما يمكن إلى "الكونترولوجي" (Contrology) الأصلي الذي وضعه. وتتبع كل جلسة ترتيب التمارين والتدرجات التي ابتكرها جوزيف بيلاتس. قد يوجد بعض التباين بين المدارس والمدربين، لكن جوهر المنهج يبقى دون تغيير إلى حد كبير. وتستخدم استوديوهات البيلاتس الكلاسيكي أجهزة كلاسيكية من مصنّعين مثل Gratz.

أما البرامج المعاصرة فقد تكيّف التمارين أو تعدّلها أو تعيد تفسيرها. ويختلف كل برنامج معاصر عن الآخر، وقد يغيّر صعوبة التمارين وترتيبها والمعدات المستخدمة. وهناك قدر أقل من التوحيد بين المدربين المعاصرين بسبب التباين بين البرامج. وغالباً ما تستخدم البرامج المعاصرة أجهزتها الخاصة التي يجب شراؤها من الجهة المصدرة للبرنامج. وتحتفظ بعض البرامج المعاصرة بجزء كبير من المنهج الأصلي، بينما قد يتجاوز بعضها الآخر حدود ما يمكن اعتباره بيلاتس.

Answer 15

احضر حصص Mat والأجهزة في مركز تدريب Power Pilates القريب منك، وسجّل في Core Mat I. المتطلب المسبق لجميع برامج تدريب المدربين لدينا هو برنامج Core Mat I (مات للمبتدئين). هذه هي نقطة انطلاقك بغض النظر عن مستوى تدريبك، لأنها ترسي أساس تعليمك في البيلاتس وتتضمن فلسفتنا التعليمية الحصرية وأدواتنا.

Answer 16

تختلف مدة برامج تدريب المدربين لدينا حسب الصيغة التي تختارها، والوقت الذي يمكنك تخصيصه للبرنامج، وخبرتك السابقة.

Core Mat I - 16 ساعة (دورة مكثفة في عطلة نهاية الأسبوع) أو تعلم ذاتي (2-8 أسابيع في Mat Academy)
Core Mat II - 16 ساعة (دورة مكثفة في عطلة نهاية الأسبوع) أو تعلم ذاتي (2-8 أسابيع في Mat Academy)
Core Mat III - 12 ساعة (دورة مكثفة في عطلة نهاية الأسبوع) أو تعلم ذاتي (2-8 أسابيع في Mat Academy)
برنامج Comprehensive Apparatus - 12-18 شهراً (600 ساعة)
12-Day Intensive - 1-6 أشهر
Apparatus I - 1-3 أشهر
Apparatus II - 2-6 أشهر
Apparatus III - 2-6 أشهر
System I - شهران
System II - شهران
System III - 6 أسابيع

Answer 17

نعم. ما دام طبيبك يرى أن ذلك آمن وأنك بصحة جيدة، فالحمل ليس عائقاً أمام إتمام تدريبات Power Pilates. يرجى استخدام حسن تقديرك والإصغاء إلى جسمك.

Answer 18

نعم. كما ننصحك بإحضار وجبة خفيفة صحية وزجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام، فستبذل جهداً كبيراً!

Answer 19

لا. يجب حضور البرنامج كاملاً للحصول على الشهادة.

Answer 20

نعم. تتوفر خطط تقسيط لمعظم البرامج، يرجى مراجعة صفحة التسجيل لمزيد من التفاصيل. تنطبق خطط التقسيط على السعر العادي فقط ولا تتوفر مع خصومات التسجيل المبكر أو المبكر جداً.

Answer 21

نعم. تقدم Power Pilates برامج التدريب عالية الجودة نفسها في مراكز التدريب لدينا حول العالم. ويمكن للطلاب إتمام المستويات المتاحة في Mat Academy عبر الإنترنت أو حضورياً حسب الحاجة. ولا تختلف الجودة ولا المنهج باختلاف الموقع. نفخر بتقديم برنامج متسق وموحد على مستوى العالم!

Answer 22

نعم! ترحب Power Pilates بمدربي البيلاتس ذوي الخبرة للالتحاق ببرنامج Comprehensive من خلال خيار BRIDGE. يجب أن تشمل خبرتك السابقة في البيلاتس تدريباً بمستويات المبتدئ والمتوسط والمتقدم على Mat وReformer وChairs وCadillac وBarrels. وبصفتك مشاركاً في BRIDGE، يُطلب منك حضور الدورات المكثفة الأربع في عطلات نهاية الأسبوع ضمن برنامج Comprehensive. ستحصل على دليل التدريب وتشارك في البرنامج. وما لم يتم إبلاغك بخلاف ذلك بعد تقييم الاختبار (audition)، فلن يُطلب منك إتمام أي ساعات تدريب عملي أو حضور الاجتماعات الأسبوعية. برنامج BRIDGE متاح عبر الاختبار فقط. تفضل بزيارة powerpilates.com/certification/comprehensive/bridge/ لطلب اختبار.

قد يكون المدربون الحاصلون على شهادات Mat كلاسيكية مؤهلين للحصول على سعر خاص لـ Core Mat I وII. وللحصول على رمز التسجيل، أرسل نسخة من شهادتك إلى info@powerpilates.com مع كتابة "Mat-Bridge" في سطر الموضوع.

Answer 23

نعم! تفخر Power Pilates بتقديم خصم 10% للعسكريين الأمريكيين الحاليين والمتقاعدين، بمن فيهم أفراد الخدمة الفعلية وجنود الاحتياط وقدامى المحاربين وأفراد الحرس الوطني. أرسل نسخة من هويتك العسكرية إلى info@powerpilates.com للحصول على رمز الخصم. ينطبق الخصم على تدريبات Mat والأجهزة (سواء عبر الإنترنت في Mat Academy أو حضورياً) وعلى التعليم المستمر.

Answer 24

نعم. تتوفر فترات استراحة للوجبات الخفيفة والرئيسية خلال الدورات المكثفة في عطلة نهاية الأسبوع. ننصحك بإحضار وجبة خفيفة صحية وزجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام، فستبذل جهداً كبيراً!

Answer 25

لا. يجب حضور البرنامج كاملاً للحصول على الشهادة.

Answer 26

يسعدنا أنك وجدت برنامج Power Pilates Education. يقوم منهجنا على فلسفة كلاسيكية ومنهجية وتكاملية تمكننا من تدريب أفضل المدربين في هذا المجال.

كلاسيكي (CLASSICAL)
تحترم جميع برامجنا التعاليم والمبادئ والمصطلحات وترتيب التمارين الأصلية كما وضعها جوزيف بيلاتس ونقلتها رومانا كريزانوفسكا و"الكبار" (The Elders). وبينما قد تقوم برامج البيلاتس "المعاصر" بتكييف التمارين أو المنهج أو اللغة أو تعديلها أو إعادة تفسيرها، نحافظ نحن على التركيز على القصد الأصلي لعمل جوزيف بيلاتس.

منهجي (SYSTEMATIC)
من مستوى المبتدئ إلى المتوسط ثم المتقدم، لكل تمرين أو جلسة تسلسل حركات دقيق وهادف، منظم بغرض وتدرج طبيعيين لكن محددين. ويضمن ذلك مستوى من الاتساق بين مدربينا وثباتاً في تدريب العملاء.

تكاملي (INTEGRATIVE)
باستخدام أجهزة البيلاتس الأصلية، توفر برامجنا الفهم اللازم لمعرفة كيفية عمل كل جهاز وكيفية دمجه في الجلسة في الوقت المناسب وللغرض الصحيح. ويضمن هذا الهيكل التعليمي أفضل النتائج بناءً على احتياجات كل عميل.

ستجد في دليل الطالب (Student Handbook) معلومات عن تاريخنا ومنهج برامجنا ومتطلباتها، والفرص التي تكتسبها بأن تصبح مدرب Power Pilates. وإذا كانت لديك أي أسئلة، فلا تتردد في التواصل مع مكتب Power Pilates Education للحصول على الإرشاد.

Answer 27

رسالة Power Pilates هي الحفاظ على إرث جوزيف بيلاتس من خلال برامج تدريب مدربين منهجية وكلاسيكية وتكاملية. نقدم أعلى مستويات التميز في التعليم عبر احترام سلامة المنهج الكلاسيكي، مع تمكين مدربينا ورعايتهم.

Answer 28

ترحب Power Pilates بكل من بلغ 16 عاماً فأكثر (18 عاماً لبرامج الأجهزة) ويرغب في أن يصبح مدرب بيلاتس! ومع أن الراقصين والرياضيين وغيرهم من محترفي الحركة، الحاليين والسابقين، ينجذبون عادةً إلى البيلاتس، فإن الخلفية في فنون الحركة ليست شرطاً بالتأكيد. يأتي مدربو Power Pilates من مختلف مجالات الحياة: طلاب المدارس الثانوية والجامعات، والمتقاعدون، وفنانو الأداء، ومقدمو الرعاية الباحثون عن مهنة مرنة، والراغبون في تغيير مسارهم المهني، وأفراد القوات المسلحة، وغيرهم الكثير. نرحب بجميع المهتمين بغض النظر عن العرق أو الأصل القومي أو الجنس أو التوجه الجنسي أو الهوية الجندرية والتعبير عنها أو وضع الهجرة أو الدين أو الإعاقة. أهم المؤهلات هو الشغف بالبيلاتس والرغبة في التعلم!

Answer 29

قبل الالتحاق بالدورة، ينبغي أن تكون لديك معرفة عملية بالبيلاتس في جسمك أنت، لذا احضر أكبر عدد ممكن من الحصص، في الاستوديو القريب منك أو عبر Power Pilates Live. إن فهم التمارين في جسمك سيتيح لك التركيز على تعلم التدريس بدلاً من تعلم ماهية التمارين.

ننصح بحضور حصص من المستوى الذي ستلتحق به (حصص Mat للمبتدئين قبل Core Mat 1، وهكذا). ويوصى بحضور 10 حصص على الأقل من المستوى المناسب قبل البدء في أي مستوى Mat، و25 جلسة أجهزة على الأقل قبل الالتحاق ببرنامج Comprehensive Apparatus Teacher Training.

بعد التسجيل في دورتك، ستتلقى رابطاً لأي مواد دراسية (مثل ترتيب التمارين، أو فيديو Mat، أو مخططات التشريح) ينبغي حفظها قبل أول عطلة نهاية أسبوع مكثفة في برنامجك.

لا تتردد في التواصل مع قسم التعليم على info@powerpilates.com لأي استفسار. نحن هنا لمساعدتك!

Answer 30

لطالما كانت Power Pilates منبعاً لتعليم البيلاتس الكلاسيكي الذي لا يضاهى لآلاف الطلاب حول العالم. وتوفر بيئة التعلم عبر الإنترنت في Mat Academy التعليم العالمي نفسه لمن يحتاجون إلى برنامج مرن يناسب حياتهم المزدحمة. تتيح الأكاديمية للطلاب دراسة منهج البيلاتس عبر تعليم عن بعد مدعوم، مما يفتح الطريق أمام مهن جديدة وفرص تدريس للطلاب في جميع أنحاء العالم.

يوفر برنامج Mat Academy وسيلة شيقة وتفاعلية لتعلم دوراتنا الأساسية Core Mat I وCore Mat II وCore Mat III. ويبني كل برنامج لاحق على ما تم تعلمه في الدورة السابقة.

تتكون Complete Mat Academy من 21 وحدة. وتشمل هذه الوحدات دروساً بالفيديو والرسوم المتحركة، واختبارات قصيرة، وتمارين، ومستندات داعمة قابلة للتنزيل. كما يمكن للطلاب الاستفادة من تدريب عملي مباشر على التدريس عبر مؤتمرات الفيديو مع طلاب الأكاديمية الآخرين ومدربي Power Pilates حول العالم. وسيتقن خريجو Complete Mat Academy تدريس حصة Mat بمستوى متقدم مدتها 60 دقيقة (بما في ذلك التعديلات والتنويعات للتقدم).

Answer 31

تغطي دوراتنا Core Mat I وII وIII المواد نفسها وتمنح الشهادة نفسها بغض النظر عن الصيغة. الدورات المكثفة للمات وMat Academy متساويتان في الجودة؛ والاختلاف في هيكل المنهج وصيغته المصممين بشكل مختلف لتناسب أساليب التعلم المختلفة.

Answer 32

البرنامجان متساويان في الجودة. الاختلاف في هيكل المنهج وصيغته، لكن كل برنامج يقدم التعليم نفسه ويمنح شهادة Comprehensive كاملة عند الإتمام.

Comprehensive برنامج من 600 ساعة يستغرق إتمامه من 12 إلى 18 شهراً ويشمل ساعات تدريب عملي (apprenticeship) ودورات مكثفة في عطلات نهاية الأسبوع. وتنقسم الدورات المكثفة لبرنامج Comprehensive عادةً إلى Apparatus I (مبتدئ) لعطلة نهاية أسبوع واحدة، وApparatus II (متوسط) لعطلتين، وApparatus III (متقدم) لعطلة واحدة، بمجموع أربع عطلات نهاية أسبوع.

يقدم Systems Training المواد نفسها التي يقدمها برنامج Comprehensive لكنه مقسم إلى عدد أكبر من الدورات المكثفة في عطلات نهاية الأسبوع، ولا يتطلب من الطالب تجميع العدد نفسه من ساعات الممارسة الإضافية خارج المحاضرات. وكما في برنامج Comprehensive، ينقسم Systems Training إلى ثلاثة مستويات: المستوى الأول (مبتدئ/مبتدئ-متوسط)، والمستوى الثاني (متوسط)، والمستوى الثالث (متقدم). وهو مصمم لمن لا يستطيعون إتمام 600 ساعة تدريب عملي، أو يرغبون في التعلم بوتيرة أبطأ ومستوى تلو الآخر، أو يعملون بدوام كامل أو جزئي. ويجب أن تتمتع بدافع ذاتي قوي للنجاح في هذا البرنامج. برنامج System Training غير متاح في جميع المناطق.

Answer 33

خريجو Power Pilates يدرّسون في جميع أنحاء العالم! يعمل خريجونا في الاستوديوهات المتخصصة، والصالات الرياضية، وعيادات العلاج الطبيعي، والمراكز المجتمعية، واستوديوهات الرقص، والاستوديوهات الافتراضية، وغيرها من الأماكن حول العالم. وبرامجنا معترف بها على نطاق واسع لتدريس المستوى المقابل من الحصص (مثل جلسات الأجهزة الكاملة بعد Comprehensive، وحصص Mat للمبتدئين بعد Core Mat I، وهكذا). ومع أن الاستوديوهات المضيفة لدينا توظف بالطبع خريجي Power Pilates، فإن معظم خريجينا يعملون في أماكن أخرى، إذ لدينا أكثر من 15 ألف خريج حول العالم. والأجور تنافسية للغاية وتختلف حسب الخبرة ونوع العمل والموقع.

Answer 34

ما تشمله الرسوم:
الدورات المكثفة Core Mat I وII وIII: تشمل الرسوم الدليل، والدورة المكثفة في عطلة نهاية الأسبوع، والاختبارات، وإعادة اختبار واحدة (عند الحاجة).

Complete Mat Academy: تشمل الرسوم حصص تمارين مباشرة عبر الإنترنت، وجلسات تدريب جماعية (round robin) مباشرة عبر الإنترنت، وتنزيلات إرشادات التمارين، ودروس تمارين بالرسوم المتحركة، واختبارات قصيرة تفاعلية، ومراجعة للاختبار العملي.

برنامج Comprehensive Apparatus: الدليل، والدورات المكثفة في عطلات نهاية الأسبوع، واجتماعات المتدربين، والاختبارات (بما في ذلك إعادة اختبار واحدة).

العروض قابلة للتغيير، يرجى مراجعة صفحة التسجيل لمعرفة تفاصيل الدورة التي اخترتها.

ما لا تشمله الرسوم (تكلفة إضافية):
جميع البرامج:

المتطلبات المسبقة (قد تشمل برامج المستويات الأدنى مثل Core Mat I، وحصص الاستوديو للتحضير، والمعرفة بالتشريح، وغيرها؛ يرجى مراجعة صفحة التسجيل للدورة التي اخترتها لمعرفة التفاصيل)
كتاب Anatomy of Movement للمؤلفة Blandine Calais-Germain (ISBN 0-939616 57 2) (موصى به بشدة)

برنامج Comprehensive Apparatus:

حصة Mat متقدمة وجلسة خاصة/شبه خاصة أسبوعياً طوال البرنامج (تختلف التكلفة حسب المدرب والموقع)
الكتاب المطلوب: The Pilates Primer: Millennium Edition - Return to Life Through Contrology and Your Health لجوزيف بيلاتس
الكتب الموصى بها: Taking Root to Fly: Ten Articles on Functional Anatomy لـ Irene Dowd، وJoseph Hubertus Pilates, The Biography لـ Esperanza Aparicio Romero وJavier Perez Pont
أدلة دراسية اختيارية

قد تنطبق تكاليف إضافية حسب ظروفك الشخصية. يرجى التواصل مع info@powerpilates.com لأي استفسار.

Answer 35

تقدم Power Pilates خصم الطلاب لـ Mat Academy بنسبة 15% على جميع برامج Mat Academy، وهو متاح لجميع الطلاب بعمر 16 عاماً فأكثر المسجلين حالياً في مدرسة ثانوية أو جامعة أو كلية أو معهد مهني. يرجى إرسال نسخة من بطاقتك الطلابية (مع إخفاء أي معلومات خاصة) إلى info@powerpilates.com للحصول على رمز الخصم.

Answer 36

يسر Power Pilates أن تقدم للمرشحين المتميزين منحاً دراسية كاملة وجزئية لبرنامج Comprehensive حصرياً في مقرنا الرئيسي في نيويورك. برنامج Comprehensive هو أشمل برامجنا ويغطي تمارين المستويات المبتدئ والمتوسط والمتقدم على أجهزة البيلاتس: Mat وReformer وCadillac وChair وBarrels وPed-o-Pull وMagic Circle، إضافة إلى فهم كيفية العمل مع عملاء الحالات الخاصة (مثل السمنة والحمل ومشكلات الظهر والرقبة والركبة والكتف وغيرها).

Answer 37

تلتزم جميع المرافق المضيفة لـ Power Pilates بمعايير عالية من النظافة والسلامة. وتتوافق بروتوكولات الصيانة لدينا مع الإرشادات المحلية والإقليمية والوطنية وغالباً ما تتجاوزها. ونظراً للتغير المستمر في متطلبات السلامة حول العالم، يرجى التواصل مع قسم التعليم إذا كانت لديك أسئلة حول موقع معين.

Answer 38

نرحب بالطلاب في برامج Mat من عمر 16 عاماً (يجب أن يوقع الطالب وولي الأمر/الوصي القانوني على عقد الطالب) وفي برامج الأجهزة من عمر 18 عاماً.

Answer 39

مدونة قواعد سلوك المتدرب

يُتوقع من جميع متدربي Power Pilates الالتزام بما يلي:

التحلي بالصدق والاحترام في جميع الأنشطة المهنية.
التعامل مع جميع المراسلات مع العملاء بسرية مهنية.
عدم محاولة تشخيص الحالة البدنية أو النفسية للعميل، أو وصف علاج، أو اقتراح مخالفة نصيحة الطبيب أو الموافقة عليها.
الالتزام بجميع القوانين المحلية والإقليمية والوطنية المتعلقة بتدريس منهج البيلاتس.
احترام الشروط المنصوص عليها في جميع العقود مع Power Pilates.
يجب ترتيب رعاية أطفالك و/أو حيواناتك الأليفة خارج الموقع. لا يُسمح بالأطفال والحيوانات الأليفة في أي استوديو من استوديوهات Power Pilates. وإذا كنت تحضر عن بعد، فيجب أن يكون الأطفال والحيوانات الأليفة في رعاية شخص بالغ مسؤول خلال ساعات تدريبك.
يُمنع منعاً باتاً استخدام الهواتف والأجهزة اللوحية والحواسيب أثناء المراقبة في الاستوديو.
لا يُسمح بالطعام في الاستوديو (المياه المعبأة مسموح بها).
لا يُسمح بأحذية الشارع في الاستوديو.
دوّن قائمة بالأسئلة أثناء المراقبة لطرحها على مدرب المعلمين المشرف لاحقاً. لا تقاطع جلسة العميل بالأسئلة ولا تتحدث/تهمس مع المتدربين الآخرين (فهذا يسبب الانزعاج للعملاء).
قد تحد الاستوديوهات من ساعات المراقبة لأسباب تتعلق بالسعة والسلامة. وقد يرفض العملاء أيضاً المراقبة. يرجى احترام اختيارهم.
مدرب المعلمين الخاص بك يريد لك النجاح. يرجى تقبل ملاحظاته لتتمكن من التحسن.

السلوكيات التالية غير مقبولة ولن يتم التسامح معها:

جميع أشكال التحيز بما في ذلك العرق والإثنية والجنس والإعاقة والأصل القومي والدين والمعتقد، سواء عبر التواصل الشفهي و/أو الكتابي و/أو الأفعال الجسدية.
جميع أشكال الإيحاء الجنسي أو التحرش مع العملاء والطلاب والمدربين الآخرين، حتى عند دعوتهم لذلك أو موافقتهم عليه. يُعرَّف الإيحاء الجنسي بأنه، على سبيل المثال لا الحصر، جميع أشكال الكلام والإيماءات والسلوك الإغرائي الصريح أو الضمني، إضافة إلى التلامس الجسدي ذي الطابع الجنسي؛ ويُعرَّف التحرش بأنه، على سبيل المثال لا الحصر، التعليقات أو الإيماءات أو التلامس الجسدي المتكرر ذي الطابع الجنسي.
جميع أنواع عدم الأمانة، بما في ذلك الانتحال، وتقديم معلومات كاذبة عن علم، والتزوير، وتعديل الوثائق الرسمية أو استخدامها بقصد الاحتيال.
التعطيل أو العرقلة المتعمدة للتدريس أو الإدارة أو الأنشطة التعليمية الأخرى.
سرقة ممتلكات الآخرين أو مقارّهم أو إلحاق الضرر بها.
التدريس تحت تأثير الكحول أو مادة خاضعة للرقابة أو في أي حالة أخرى تؤدي إلى ضعف الحكم.

مدونة قواعد سلوك الخريج
يجب على الخريجين الذين يدرّسون بمنهج Power Pilates الحفاظ على معيار مهني للسلوك (1) أثناء التدريس حضورياً أو عبر الإنترنت و(2) عبر الإنترنت في أي حسابات على وسائل التواصل الاجتماعي مرتبطة بممارسة Power Pilates. وإذا انخرط الخريج في خطاب كراهية أو تنمر أو تنمر إلكتروني أو أي محتوى تشهيري أو مسيء أو مهين (1) أثناء التدريس حضورياً أو عبر الإنترنت و(2) عبر الإنترنت في أي حسابات اجتماعية مرتبطة بممارسة Power Pilates، تُلغى شهادته فوراً ودون شروط. وتحتفظ Power Pilates بالحق الحصري في تحديد ما يُعد انتهاكاً لمدونة قواعد السلوك. وإذا أُلغيت شهادة الخريج، فعليه أن يزيل فوراً جميع الإشارات إلى حمله شهادة Power Pilates من جميع المنصات العامة.

Answer 40

يقع الاستوديو الرئيسي لـ Power Pilates في وسط مانهاتن في 920 Third Avenue (الطابق 6). ولدينا استوديوهان آخران في مانهاتن: أحدهما في Flatiron في 327 Park Avenue South (الطابق 2)، والآخر في Chelsea في 161 W 23rd St الطابق الثاني. تقدم جميع الاستوديوهات حصص Mat وReformer وTower، إضافة إلى الجلسات الخاصة والثنائية وشبه الخاصة. اعرف المزيد

Answer 41

نعم! يقدم Power Pilates Live حصص بيلاتس مباشرة عبر الإنترنت يمكنك الانضمام إليها من أي مكان في العالم. استمتع بحصص Mat بمستويات متعددة إضافة إلى حصص لياقة جماعية صغيرة أخرى لصحة الجسم بأكمله. تفضل بزيارة powerpilates.com/live للعثور على حصتك القادمة.

Answer 42

يقدم Power Pilates Live حصص بيلاتس مباشرة عبر الإنترنت يمكنك الانضمام إليها من أي مكان في العالم. استمتع بحصص Mat بمستويات متعددة إضافة إلى حصص لياقة جماعية صغيرة أخرى لصحة الجسم بأكمله. تفضل بزيارة powerpilates.com/live للعثور على حصتك القادمة!

Answer 43

تفضل بزيارة دليل المدربين للعثور على مدرب Power Pilates بالقرب منك.

Answer 44

يمكن للمدربين الحصول على وحدات CEC الخاصة بـ Power Pilates عبر صفحة مؤتمرات التعليم المستمر لدينا (تتوفر خيارات افتراضية وحضورية)، ومن خلال ورش العمل عبر الإنترنت حسب الطلب في Leaders in Fitness، وبحضور أي برنامج تدريبي سبق أن أتمه الطالب كمستمع.

Answer 45

تتعاون Power Pilates مع استوديوهات حول العالم لاستضافة برامجنا التعليمية. واستضافة البرامج طريقة ممتازة لرفع جودة المدربين في استوديوك والتعلم من مدربي المعلمين الرائدين لدينا. قدّم طلبك هنا لمناقشة جلب Power Pilates إلى استوديوك!

Answer 46

منذ عام 2013، تشرف لجنة المناهج في Power Pilates على تطوير ورش عمل جديدة وتحديثات البرامج وفرص الإرشاد. وتفخر Power Pilates بالحفاظ على إرث جوزيف بيلاتس مع رعاية الجيل القادم من محترفي البيلاتس.

تتألف لجنة المناهج في Power Pilates من نخبة مدربي المعلمين الذين يختارهم زملاؤهم من مدربي المعلمين. وتضمن هذه العملية بقاء مستقبل Power Pilates في أيدي مجتمعنا التعليمي. ويُعترف بهؤلاء الأعضاء كمرجع في الحفاظ على معايير التعليم وتطويرها لبرامج شهادات Power Pilates. وتهدف المجموعة إلى صون سلامة منهج جوزيف بيلاتس وضمان أن ينقل مدربونا العمل الأصلي بأمانة كما فعل معلمو الجيل الأول من قبلهم.

Answer 47

يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الملابس (بما فيها الملابس الرسمية للمدربين) والإكسسوارات ومستلزمات التمرين في Skilled Teaser، متجرنا الإلكتروني. تفقد المتجر بانتظام للاطلاع على المجموعات الموسمية والإضافات الجديدة.

الأسئلة الشائعة

كل ما تحتاج لمعرفته حول تدريب باور بيلاتيس

كيف يمكننا مساعدتك؟

عن البيلاتس

كيف تصبح مدرباً

استوديوهات Power Pilates

مدربو Power Pilates

هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟

مكتب نيويورك

مكتب بانكوك

تابعنا