คำถามที่พบบ่อย

Question

1. ทำไมจึงควรเลือก Power Pilates สำหรับการฝึกของคุณ

Answer 1

ด้วยการฝึก Power Pilates อย่างสม่ำเสมอ คุณจะได้ค้นพบความแข็งแกร่งภายใน เปลี่ยนแปลงทั้งจิตใจและร่างกาย เพิ่มความทนทาน พัฒนาสุขภาพ และบรรลุสุขภาวะทางกายที่แปลกใหม่และน่าตื่นเต้น ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนแปลงจากภายในสู่ภายนอกอย่างสิ้นเชิง บุคลิกภาพจะดีขึ้น กล้ามเนื้อหน้าท้อง หลัง และสะโพกจะแข็งแรงและกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แขนและขาจะเรียวขึ้น ระดับพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก อาการปวดหลังเรื้อรังและความเจ็บป่วยทางกายอื่น ๆ จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อช่วงการเคลื่อนไหวและความคล่องตัวดีขึ้น คนรอบข้างจะสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างชัดเจนในรูปลักษณ์โดยรวมของคุณ

ผ่าน Power Pilates นักเรียนของเราได้ค้นพบความรู้สึกเป็นชุมชนอย่างลึกซึ้ง ตั้งแต่เริ่มก่อตั้ง Power Pilates มุ่งสร้างชุมชนพิลาทิสในจิตวิญญาณของ Joseph Pilates ที่เปี่ยมพลัง มุ่งมั่น และพัฒนาอยู่เสมอ ผู้ก่อตั้ง Power Pilates เริ่มต้นจากกลุ่มผู้สอนในสตูดิโอเพียงไม่กี่คน และได้ขยายจำนวนผู้เชี่ยวชาญและผู้ฝึก Power Pilates ไปสู่หลายหมื่นคนทั่วโลก ปัจจุบันครอบครัว Power Pilates ทั่วโลกมีผู้สำเร็จหลักสูตรมากกว่า 20,000 คน

Answer 2

ทุกคนที่พร้อมทุ่มเทให้กับการฝึกพิลาทิสอย่างสม่ำเสมอสามารถได้รับประโยชน์จากพิลาทิส พิลาทิสเป็นประโยชน์ต่อทุกวัย ทุกเพศ ทุกระดับความสามารถทางกีฬา และผู้พิการ ท่าฝึกถูกจัดเป็นระดับเริ่มต้น กลาง สูง และสูงพิเศษ เพื่อให้ผู้สอนผู้เชี่ยวชาญสามารถปรับแต่งแต่ละเซสชันได้

Answer 3

พิลาทิสถูกสร้างขึ้นในตอนแรกเพื่อช่วยฟื้นฟูทหารที่บาดเจ็บในสงครามโลกครั้งที่ 1 และต่อมาสำหรับนักเต้นที่บาดเจ็บ อันที่จริง Reformer ในปัจจุบันที่มีแรงต้านจากสปริงและแคร่เลื่อนถูกพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยออกกำลังกายได้ขณะต้องนอนอยู่บนเตียง ในขณะที่การฝึกแบบดั้งเดิมมักสร้างกล้ามเนื้อสั้นและหนาซึ่งเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากกว่า พิลาทิสช่วยยืดกระดูกสันหลัง ทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและข้อต่อคล่องตัวขึ้น ซึ่งลดโอกาสบาดเจ็บ นักกีฬาอาชีพจำนวนมากฝึกพิลาทิสเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและปลอดจากการบาดเจ็บ

Answer 4

เช่นเดียวกับการออกกำลังกายส่วนใหญ่ คุณจะเห็นผลก็ต่อเมื่อฝึกอย่างสม่ำเสมอ โดยเหมาะสมที่สุดคือฝึกสัปดาห์ละ 2-4 ครั้ง ผสมผสานเซสชันส่วนตัวกับคลาส Mat ภายในประมาณ 10-15 ครั้ง คุณจะเริ่มเข้าใจและผสานหลักการต่าง ๆ ของพิลาทิสเข้ากับร่างกาย และเริ่มเห็นและรู้สึกถึงผลลัพธ์ที่ชัดเจน ทั้งความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ความกระชับของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และความรู้สึกเป็นสุขโดยรวม

Answer 5

สามารถเรียน Mat ก่อนเซสชันส่วนตัว (ฝึกกับผู้สอนแบบตัวต่อตัว) ได้ แต่ไม่ใช่ข้อบังคับ เซสชันส่วนตัวเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเริ่มต้นพิลาทิส และให้การสอนที่ปรับตามแต่ละบุคคล

Answer 6

ได้ค่ะ! พิลาทิสไม่เพียงบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างได้ในเวลาอันสั้น แต่บ่อยครั้งยังช่วยแก้ไขจุดอ่อนที่เป็นสาเหตุหรือผลของอาการปวดหลังส่วนล่างได้ พิลาทิสออกแบบมาเพื่อเพิ่มความมั่นคงให้กระดูกสันหลังด้วยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและเชิงกราน การปรับแนวร่างกายและฟื้นฟูการทำงานของบริเวณเหล่านี้ช่วยลดแรงกดบนหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอว ซึ่งมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง

Answer 7

บุคลิกภาพของคุณจะดีขึ้นอย่างมากจนส่วนสูงอาจเพิ่มขึ้นได้ พิลาทิสช่วยให้กระดูกสันหลังสร้างพื้นที่ระหว่างกระดูกแต่ละข้อ ทำให้หมอนรองกระดูกกลับเข้าที่

Answer 8

การฝึกบนเสื่อเป็นรูปแบบของพิลาทิสที่ทำให้ถูกต้องได้ยากที่สุด! อุปกรณ์ทั้งหมดที่ใช้ในพิลาทิสถูกพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้ฝึกทำท่าบนเสื่อได้

Answer 9

ไม่ใช่ค่ะ แม้คุณจะเหงื่อออกบ่อยครั้ง แต่พิลาทิสไม่ใช่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เราแนะนำให้เสริมการฝึกพิลาทิสด้วยคาร์ดิโอบางรูปแบบ (เดิน วิ่งเหยาะ ว่ายน้ำ ฯลฯ) เพื่อให้มีสมรรถภาพที่สูงขึ้นในชีวิตประจำวัน

Answer 10

การออกกำลังกายในรูปแบบที่คุณชอบจะช่วยเพิ่มการรับรู้ร่างกายและความมั่นใจในตนเอง ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของสมรรถภาพทางกาย หากคุณฝึกพิลาทิสอย่างสม่ำเสมอ รูปร่างจะกระชับขึ้น เพราะท่าฝึกถูกออกแบบมาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่ยาวและเรียว โดยทั่วไปภายใน 10 ครั้งของการฝึก ผู้ฝึกจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน เช่น หน้าท้องแบนราบขึ้น สัดส่วนลดลง และบุคลิกภาพที่ดีขึ้น กล้ามเนื้อในลักษณะนี้ช่วยเพิ่มศักยภาพในการเผาผลาญแคลอรี พิลาทิสยังส่งเสริมการหายใจที่ลึกและมีประสิทธิภาพ ซึ่งจำเป็นต่อการเผาผลาญแคลอรีและการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ ผู้ฝึกระดับสูงที่สามารถทำท่าที่ยากขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพจะพบว่าพิลาทิสเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างแท้จริง

Answer 11

พิลาทิสฝึกร่างกายจากภายในสู่ภายนอก คุณจะได้เรียนรู้วิธีใช้งานและสร้างความมั่นคงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเพื่อเริ่มต้นการเคลื่อนไหว แทนที่จะใช้การเคลื่อนไหวเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อ ในการฝึกพิลาทิส จุดเน้นอยู่ที่คุณภาพของการเคลื่อนไหวมากกว่าจำนวนครั้ง ทำให้คุณออกจากสตูดิโอด้วยความรู้สึกสดชื่นมีพลัง ไม่ใช่เหนื่อยล้า ต่างจากการออกกำลังกายรูปแบบอื่นที่แนะนำให้พักระหว่างวัน พิลาทิสสามารถฝึกได้ทุกวัน เพราะพิลาทิสเป็นมากกว่าการฝึกความแข็งแรง คุณจะได้ฝึกการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย และสอนให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

Answer 12

Power Pilates ก็คือพิลาทิส! Power Pilates สืบทอดมรดกของ Joseph Pilates ผ่านรากฐานพิลาทิสคลาสสิกที่มั่นคง เสริมด้วยความเข้าใจอย่างถ่องแท้ในร่างกายมนุษย์ และ Art of Teaching (ศิลปะแห่งการสอน) อันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของเรา

Answer 13

ทุกการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันของเรา ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง ยืน เดิน และยกของ ล้วนอาศัยกล้ามเนื้อแกนกลางของหน้าท้อง หลัง และเชิงกราน พิลาทิสซึ่ง Joseph Pilates พัฒนาขึ้นเมื่อเกือบหนึ่งศตวรรษก่อน เป็นระบบที่สมบูรณ์ที่สุดในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางที่สำคัญเหล่านี้ พิลาทิสประกอบด้วยท่าฝึกที่ควบคุมการเคลื่อนไหวมากกว่า 500 ท่า บนอุปกรณ์ (Apparatus) หกชิ้นและบนเสื่อ (Mat) โดยอาศัยการทำงานร่วมกันของจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์ แต่ละท่าฝึกสร้างสมดุลระหว่างความแข็งแรง ความมั่นคง ความยืดหยุ่น และความทนทาน เพื่อปรับปรุงบุคลิกภาพ ลดความเครียด และสร้างกล้ามเนื้อที่ยาวและเรียว

Answer 14

Power Pilates เป็นหลักสูตรการศึกษาพิลาทิสแบบคลาสสิก หลักสูตรพิลาทิสคลาสสิกยึดถือคำสอน หลักการ คำศัพท์ และลำดับท่าฝึกดั้งเดิมตามที่ Joseph Pilates วางไว้ และสืบทอดโดย Romana Kryzanowska และ The Elders ในหลักสูตรพิลาทิสคลาสสิก จุดเน้นอยู่ที่เจตนารมณ์ดั้งเดิมของผลงาน Joseph Pilates และการรักษาความใกล้เคียงกับ Contrology ต้นฉบับของเขาให้มากที่สุด แต่ละเซสชันเป็นไปตามลำดับท่าฝึกและการพัฒนาที่ Joseph Pilates สร้างขึ้น อาจมีความแตกต่างบ้างระหว่างสถาบันและผู้สอนแต่ละคน แต่แก่นของวิธีการแทบไม่เปลี่ยนแปลง สตูดิโอพิลาทิสคลาสสิกใช้อุปกรณ์คลาสสิกจากผู้ผลิต เช่น Gratz

หลักสูตรแบบร่วมสมัยอาจดัดแปลง ปรับเปลี่ยน หรือตีความท่าฝึกใหม่ หลักสูตรร่วมสมัยแต่ละแห่งแตกต่างกันไป และอาจเปลี่ยนระดับความยาก ลำดับ และอุปกรณ์ของท่าฝึก ความเป็นมาตรฐานระหว่างผู้สอนแบบร่วมสมัยมีน้อยกว่าเนื่องจากความหลากหลายของหลักสูตร หลักสูตรร่วมสมัยมักใช้อุปกรณ์ของตนเองซึ่งต้องซื้อจากสถาบันผู้ออกหลักสูตร หลักสูตรร่วมสมัยบางแห่งคงเนื้อหาส่วนใหญ่ของวิธีการดั้งเดิมไว้ ในขณะที่บางแห่งอาจขยายขอบเขตไปไกลจนเกินกว่าจะเรียกได้ว่าเป็นพิลาทิส

Answer 15

เข้าคลาส Mat และ Apparatus ที่ศูนย์ฝึกอบรม Power Pilates ใกล้คุณ และลงทะเบียนเรียน Core Mat I วิชาบังคับก่อนสำหรับหลักสูตรอบรมผู้สอนทุกหลักสูตรของเราคือหลักสูตร Core Mat I (Mat ระดับเริ่มต้น) นี่คือจุดเริ่มต้นของคุณไม่ว่าจะมีระดับการฝึกใดก็ตาม เพราะเป็นรากฐานของการศึกษาพิลาทิสและรวมปรัชญาการสอนและเครื่องมือเฉพาะของเราไว้ด้วย

Answer 16

หลักสูตรอบรมผู้สอนของเรามีระยะเวลาแตกต่างกันตามรูปแบบที่คุณเลือก เวลาที่คุณสามารถทุ่มเทให้กับหลักสูตร และประสบการณ์เดิมของคุณ

Core Mat I - 16 ชั่วโมง (คอร์สเข้มข้นช่วงสุดสัปดาห์) หรือเรียนตามจังหวะของตนเอง (2-8 สัปดาห์ใน Mat Academy)
Core Mat II - 16 ชั่วโมง (คอร์สเข้มข้นช่วงสุดสัปดาห์) หรือเรียนตามจังหวะของตนเอง (2-8 สัปดาห์ใน Mat Academy)
Core Mat III - 12 ชั่วโมง (คอร์สเข้มข้นช่วงสุดสัปดาห์) หรือเรียนตามจังหวะของตนเอง (2-8 สัปดาห์ใน Mat Academy)
หลักสูตร Comprehensive Apparatus - 12-18 เดือน (600 ชั่วโมง)
12-Day Intensive - 1-6 เดือน
Apparatus I - 1-3 เดือน
Apparatus II - 2-6 เดือน
Apparatus III - 2-6 เดือน
System I - 2 เดือน
System II - 2 เดือน
System III - 6 สัปดาห์

Answer 17

ได้ค่ะ ตราบใดที่แพทย์ของคุณเห็นว่าปลอดภัยและคุณมีสุขภาพดี การตั้งครรภ์ไม่ใช่อุปสรรคในการเรียนจบหลักสูตรของ Power Pilates โปรดใช้วิจารณญาณและฟังร่างกายของคุณ

Answer 18

มีค่ะ และเราแนะนำให้นำของว่างที่มีประโยชน์และขวดน้ำแบบใช้ซ้ำมาด้วย เพราะคุณจะได้ฝึกอย่างหนัก!

Answer 19

ไม่ได้ค่ะ คุณต้องเข้าร่วมหลักสูตรครบทั้งหมดจึงจะได้รับประกาศนียบัตร

Answer 20

มีค่ะ หลักสูตรส่วนใหญ่มีแผนผ่อนชำระ โปรดดูรายละเอียดเพิ่มเติมในหน้าลงทะเบียน แผนผ่อนชำระใช้ได้กับราคาปกติเท่านั้น และไม่สามารถใช้ร่วมกับส่วนลดจองล่วงหน้า (super early หรือ early) ได้

Answer 21

ได้ค่ะ Power Pilates เปิดสอนหลักสูตรคุณภาพสูงเดียวกันที่ศูนย์ฝึกอบรมของเราทั่วโลก นักเรียนสามารถเรียนระดับที่เปิดสอนผ่าน Mat Academy ออนไลน์หรือแบบตัวต่อตัวได้ตามความสะดวก คุณภาพและหลักสูตรไม่แตกต่างกันตามสถานที่ เราภูมิใจที่นำเสนอหลักสูตรที่สอดคล้อง เป็นหนึ่งเดียว และเป็นสากล!

Answer 22

มีค่ะ! Power Pilates ยินดีต้อนรับผู้สอนพิลาทิสที่มีประสบการณ์เข้าร่วมหลักสูตร Comprehensive ผ่านตัวเลือก BRIDGE ประสบการณ์พิลาทิสเดิมของคุณต้องครอบคลุมการฝึกระดับเริ่มต้น กลาง และสูงบน Mat, Reformer, Chairs, Cadillac และ Barrels ในฐานะผู้เข้าร่วม BRIDGE คุณต้องเข้าคอร์สเข้มข้นช่วงสุดสัปดาห์ทั้งสี่ครั้งของหลักสูตร Comprehensive คุณจะได้รับคู่มือการอบรมและเข้าร่วมหลักสูตร และหากไม่ได้รับแจ้งเป็นอย่างอื่นหลังการประเมินออดิชัน คุณไม่ต้องสะสมชั่วโมงฝึกงานหรือเข้าประชุมรายสัปดาห์ หลักสูตร BRIDGE รับเฉพาะผ่านการออดิชันเท่านั้น เข้าไปที่ powerpilates.com/certification/comprehensive/bridge/ เพื่อขอรับการออดิชัน

ผู้สอนที่ถือประกาศนียบัตร Mat แบบคลาสสิกอาจมีสิทธิ์ได้รับราคาพิเศษสำหรับ Core Mat I และ II หากต้องการรับรหัสสำหรับลงทะเบียน โปรดส่งสำเนาประกาศนียบัตรของคุณไปที่ info@powerpilates.com โดยระบุหัวข้ออีเมลว่า "Mat-Bridge"

Answer 23

มีค่ะ! Power Pilates ภูมิใจที่มอบส่วนลด 10% ให้แก่บุคลากรทางทหารของสหรัฐอเมริกาทั้งประจำการและเกษียณแล้ว รวมถึงทหารประจำการ ทหารกองหนุน ทหารผ่านศึก และกองกำลังพิทักษ์มาตุภูมิ ส่งสำเนาบัตรประจำตัวทหารไปที่ info@powerpilates.com เพื่อรับรหัสส่วนลด ส่วนลดนี้ใช้ได้กับหลักสูตร Mat และ Apparatus (ทั้งออนไลน์ใน Mat Academy และแบบตัวต่อตัว) และการศึกษาต่อเนื่อง

Answer 24

มีค่ะ ระหว่างคอร์สเข้มข้นช่วงสุดสัปดาห์จะมีช่วงพักรับประทานอาหารว่างและอาหารมื้อหลัก เราแนะนำให้นำของว่างที่มีประโยชน์และขวดน้ำแบบใช้ซ้ำมาด้วย เพราะคุณจะได้ฝึกอย่างหนัก!

Answer 25

ไม่ได้ค่ะ คุณต้องเข้าร่วมหลักสูตรครบทั้งหมดจึงจะได้รับประกาศนียบัตร

Answer 26

เรายินดีที่คุณสนใจหลักสูตรของ Power Pilates Education หลักสูตรของเราตั้งอยู่บนปรัชญาแบบคลาสสิก (Classical) เป็นระบบ (Systematic) และบูรณาการ (Integrative) ซึ่งทำให้เราสามารถผลิตผู้สอนที่ดีที่สุดในวงการได้

คลาสสิก (CLASSICAL)
ทุกหลักสูตรของเรายึดถือคำสอน หลักการ คำศัพท์ และลำดับท่าฝึกดั้งเดิมตามที่ Joseph Pilates วางไว้ และสืบทอดโดย Romana Kryzanowska และ The Elders ในขณะที่หลักสูตรพิลาทิสแบบ "ร่วมสมัย" อาจดัดแปลง ปรับเปลี่ยน หรือตีความท่าฝึก วิธีการ หรือภาษาใหม่ เรายังคงมุ่งเน้นที่เจตนารมณ์ดั้งเดิมของผลงาน Joseph Pilates

เป็นระบบ (SYSTEMATIC)
ตั้งแต่ระดับเริ่มต้น ระดับกลาง ไปจนถึงระดับสูง แต่ละท่าฝึกหรือแต่ละเซสชันมีลำดับการเคลื่อนไหวที่แม่นยำและมีความหมาย จัดเรียงด้วยจุดประสงค์และการพัฒนาที่เป็นธรรมชาติแต่ชัดเจน สิ่งนี้ทำให้ผู้สอนของเรามีมาตรฐานที่สอดคล้องกัน และผู้เรียนได้รับการฝึกที่ต่อเนื่องสม่ำเสมอ

บูรณาการ (INTEGRATIVE)
ด้วยการใช้อุปกรณ์พิลาทิสดั้งเดิม หลักสูตรของเราให้ความเข้าใจว่าอุปกรณ์แต่ละชิ้นทำงานอย่างไร และจะนำมาผสานในเซสชันในเวลาที่เหมาะสมและเพื่อจุดประสงค์ที่ถูกต้องได้อย่างไร โครงสร้างการสอนนี้ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดตามความต้องการของลูกค้าแต่ละราย

ในคู่มือนักเรียน (Student Handbook) คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับประวัติของเรา หลักสูตรและข้อกำหนดของโปรแกรม รวมถึงโอกาสที่จะได้รับจากการเป็นผู้สอน Power Pilates หากมีข้อสงสัยใด ๆ โปรดติดต่อสำนักงาน Power Pilates Education เพื่อขอคำแนะนำ

Answer 27

พันธกิจของ Power Pilates คือการรักษามรดกของ Joseph Pilates ผ่านหลักสูตรอบรมผู้สอนที่เป็นระบบ คลาสสิก และบูรณาการ เรามอบการศึกษาที่เป็นเลิศในระดับสูงสุดด้วยการเคารพความสมบูรณ์ของวิธีการแบบคลาสสิก พร้อมทั้งเสริมพลังและดูแลผู้สอนของเรา

Answer 28

Power Pilates ยินดีต้อนรับทุกคนที่มีอายุ 16 ปีขึ้นไป (18 ปีสำหรับหลักสูตร Apparatus) ที่สนใจจะเป็นผู้สอนพิลาทิส! แม้ว่านักเต้น นักกีฬา และผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวทั้งในปัจจุบันและอดีตมักจะสนใจพิลาทิส แต่พื้นฐานด้านศิลปะการเคลื่อนไหวไม่ใช่สิ่งจำเป็น ผู้สอน Power Pilates มาจากทุกสาขาอาชีพ ทั้งนักเรียนมัธยม/นักศึกษา ผู้เกษียณ ศิลปินนักแสดง ผู้ดูแลครอบครัวที่ต้องการอาชีพที่ยืดหยุ่น ผู้เปลี่ยนสายอาชีพ ทหาร และอีกมากมาย เราต้อนรับผู้สนใจทุกคนโดยไม่แบ่งแยกเชื้อชาติ ชาติพันธุ์ สัญชาติ เพศ รสนิยมทางเพศ อัตลักษณ์และการแสดงออกทางเพศ สถานะการเข้าเมือง ศาสนา หรือความพิการ คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดคือความหลงใหลในพิลาทิสและความพร้อมที่จะเรียนรู้!

Answer 29

ก่อนเข้าคอร์ส คุณควรมีความเข้าใจพิลาทิสผ่านร่างกายของคุณเอง ดังนั้นควรเข้าคลาสให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่ว่าจะที่สตูดิโอใกล้บ้านหรือผ่าน Power Pilates Live การเข้าใจท่าฝึกในร่างกายของคุณเองจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นที่การเรียนรู้วิธีสอน แทนที่จะต้องเรียนรู้ว่าท่าฝึกคืออะไร

เราแนะนำให้เข้าคลาสในระดับที่คุณกำลังจะเรียน (เช่น คลาส Mat ระดับเริ่มต้นก่อนเรียน Core Mat 1) แนะนำให้เข้าคลาสในระดับที่เหมาะสมอย่างน้อย 10 ครั้งก่อนเริ่มหลักสูตร Mat แต่ละระดับ และควรมีประสบการณ์เซสชันบนอุปกรณ์อย่างน้อย 25 ครั้งก่อนเข้าหลักสูตร Comprehensive Apparatus Teacher Training

หลังจากลงทะเบียนคอร์สแล้ว คุณจะได้รับลิงก์สำหรับสื่อการเรียน (เช่น ลำดับท่าฝึก วิดีโอ Mat หรือแผนภูมิกายวิภาค) ซึ่งคุณควรท่องจำให้ได้ก่อนสุดสัปดาห์แรกของหลักสูตร

หากมีข้อสงสัย โปรดติดต่อฝ่ายการศึกษาที่ info@powerpilates.com เราพร้อมช่วยเหลือคุณ!

Answer 30

Power Pilates เป็นแหล่งกำเนิดของการศึกษาพิลาทิสคลาสสิกที่ไม่มีใครเทียบได้สำหรับนักเรียนหลายพันคนทั่วโลกมาอย่างยาวนาน สภาพแวดล้อมการเรียนออนไลน์ของ Mat Academy มอบการศึกษาระดับโลกแบบเดียวกันให้กับผู้ที่ต้องการหลักสูตรที่ยืดหยุ่นเข้ากับชีวิตที่ยุ่งวุ่นวาย Academy เปิดโอกาสให้นักเรียนได้ศึกษาวิธีการพิลาทิสผ่านการเรียนทางไกลที่มีการสนับสนุนอย่างใกล้ชิด ซึ่งเป็นการเปิดเส้นทางสู่อาชีพใหม่และโอกาสในการสอนสำหรับนักเรียนทั่วโลก

หลักสูตร Mat Academy เป็นสื่อการเรียนรู้ที่น่าสนใจและมีปฏิสัมพันธ์สำหรับคอร์สหลักของเรา ได้แก่ Core Mat I, Core Mat II และ Core Mat III โดยแต่ละหลักสูตรต่อยอดจากความรู้ที่ได้เรียนในคอร์สก่อนหน้า

Complete Mat Academy ประกอบด้วย 21 โมดูล ซึ่งรวมบทเรียนวิดีโอและแอนิเมชัน แบบทดสอบ คลาสออกกำลังกาย และเอกสารประกอบสำหรับดาวน์โหลด นักเรียนยังสามารถเข้าร่วมการฝึกสอนผ่านวิดีโอคอนเฟอเรนซ์แบบสดร่วมกับนักเรียน Academy คนอื่น ๆ และผู้สอน Power Pilates ทั่วโลก ผู้สำเร็จหลักสูตร Complete Mat Academy จะสามารถสอนคลาส Mat ระดับสูงความยาว 60 นาทีได้ (รวมถึงท่าปรับเปลี่ยนและท่าต่อยอดเพื่อพัฒนาต่อ)

Answer 31

คอร์ส Core Mat I, II และ III ของเราครอบคลุมเนื้อหาเดียวกันและได้รับประกาศนียบัตรเดียวกันไม่ว่าจะเรียนในรูปแบบใด คอร์ส Mat แบบเข้มข้นและ Mat Academy มีคุณภาพเท่าเทียมกัน สิ่งที่แตกต่างคือโครงสร้างและรูปแบบของหลักสูตรซึ่งออกแบบมาให้เหมาะกับรูปแบบการเรียนรู้ที่ต่างกัน

Answer 32

ทั้งสองหลักสูตรมีคุณภาพเท่าเทียมกัน สิ่งที่แตกต่างคือโครงสร้างและรูปแบบของหลักสูตร แต่ทั้งสองหลักสูตรให้การศึกษาเดียวกันและได้รับการรับรองระดับ Comprehensive เต็มรูปแบบเมื่อสำเร็จการศึกษา

Comprehensive เป็นหลักสูตร 600 ชั่วโมง ใช้เวลา 12-18 เดือน ประกอบด้วยชั่วโมงฝึกงาน (apprenticeship) และคอร์สเข้มข้นช่วงสุดสัปดาห์ โดยทั่วไปคอร์สเข้มข้นของ Comprehensive แบ่งเป็น Apparatus I (ระดับเริ่มต้น) หนึ่งสุดสัปดาห์ Apparatus II (ระดับกลาง) สองสุดสัปดาห์ และ Apparatus III (ระดับสูง) หนึ่งสุดสัปดาห์ รวมสี่สุดสัปดาห์

Systems Training มีเนื้อหาเดียวกับหลักสูตร Comprehensive แต่แบ่งเป็นคอร์สเข้มข้นช่วงสุดสัปดาห์จำนวนมากกว่า และไม่กำหนดให้นักเรียนสะสมชั่วโมงฝึกนอกห้องเรียนมากเท่า เช่นเดียวกับ Comprehensive หลักสูตร Systems Training แบ่งเป็นสามระดับ ได้แก่ Level I (เริ่มต้น/เริ่มต้น-กลาง) Level II (กลาง) และ Level III (สูง) หลักสูตรนี้ออกแบบสำหรับผู้ที่ไม่สามารถสะสมชั่วโมงฝึกงาน 600 ชั่วโมงได้ ต้องการเรียนในจังหวะที่ช้าลง เรียนทีละระดับ หรือทำงานประจำหรือพาร์ทไทม์ คุณต้องมีแรงจูงใจในตนเองสูงจึงจะประสบความสำเร็จในหลักสูตรนี้ หลักสูตร System Training ไม่ได้เปิดสอนในทุกภูมิภาค

Answer 33

ผู้สำเร็จหลักสูตรของ Power Pilates สอนอยู่ทั่วโลก! ผู้สำเร็จหลักสูตรของเราสอนในสตูดิโอบูติก ฟิตเนส คลินิกกายภาพบำบัด ศูนย์ชุมชน โรงเรียนสอนเต้น สตูดิโอออนไลน์ และสถานที่อื่น ๆ ทั่วโลก หลักสูตรของเราได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในการสอนคลาสระดับที่สอดคล้องกัน (เช่น เซสชัน Apparatus เต็มรูปแบบหลังจบ Comprehensive คลาส Mat ระดับเริ่มต้นหลังจบ Core Mat I เป็นต้น) แม้สตูดิโอเจ้าภาพของเราจะรับผู้สำเร็จหลักสูตร Power Pilates เข้าทำงาน แต่ผู้สำเร็จหลักสูตรส่วนใหญ่ทำงานในสถานที่อื่น เนื่องจากเรามีผู้สำเร็จหลักสูตรมากกว่า 15,000 คนทั่วโลก ค่าตอบแทนอยู่ในระดับที่แข่งขันได้และแตกต่างกันไปตามประสบการณ์ ประเภทของธุรกิจ และสถานที่

Answer 34

รวมอยู่ในค่าเล่าเรียน:
คอร์สเข้มข้น Core Mat I, II และ III: ค่าเล่าเรียนรวมคู่มือ คอร์สเข้มข้นช่วงสุดสัปดาห์ การสอบ และการสอบซ่อมหนึ่งครั้ง (หากจำเป็น)

Complete Mat Academy: ค่าเล่าเรียนรวมคลาสออกกำลังกายออนไลน์แบบสด เซสชันโค้ชชิ่งแบบ round robin ออนไลน์แบบสด ไฟล์คำแนะนำท่าฝึกสำหรับดาวน์โหลด บทเรียนท่าฝึกแบบแอนิเมชัน แบบทดสอบแบบมีปฏิสัมพันธ์ และการทบทวนก่อนสอบปฏิบัติ

หลักสูตร Comprehensive Apparatus: คู่มือ คอร์สเข้มข้นช่วงสุดสัปดาห์ การประชุมผู้ฝึกงาน และการสอบ (รวมการสอบซ่อมหนึ่งครั้ง)

รายการอาจเปลี่ยนแปลงได้ โปรดดูรายละเอียดของคอร์สที่คุณเลือกในหน้าลงทะเบียน

ไม่รวมอยู่ในค่าเล่าเรียน (มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม):
ทุกหลักสูตร:

วิชาบังคับก่อน (อาจรวมหลักสูตรระดับต่ำกว่า เช่น Core Mat I คลาสในสตูดิโอเพื่อเตรียมตัว ความรู้ด้านกายวิภาค ฯลฯ โปรดดูรายละเอียดของคอร์สที่คุณเลือกในหน้าลงทะเบียน)
หนังสือ Anatomy of Movement โดย Blandine Calais-Germain (ISBN 0-939616 57 2) (แนะนำอย่างยิ่ง)

หลักสูตร Comprehensive Apparatus:

คลาส Mat ระดับสูงและเซสชันส่วนตัว/กลุ่มเล็กรายสัปดาห์ตลอดหลักสูตร (ค่าใช้จ่ายแตกต่างกันตามผู้สอนและสถานที่)
หนังสือบังคับ: The Pilates Primer: Millennium Edition - Return to Life Through Contrology and Your Health โดย Joseph Pilates
หนังสือแนะนำ: Taking Root to Fly: Ten Articles on Functional Anatomy โดย Irene Dowd, Joseph Hubertus Pilates, The Biography โดย Esperanza Aparicio Romero และ Javier Perez Pont
คู่มือเตรียมสอบ (ไม่บังคับ)

อาจมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมตามสถานการณ์ส่วนบุคคล หากมีข้อสงสัยโปรดติดต่อ info@powerpilates.com

Answer 35

Power Pilates มีส่วนลดสำหรับนักเรียนนักศึกษา 15% สำหรับหลักสูตร Mat Academy ทุกหลักสูตร สำหรับนักเรียนอายุ 16 ปีขึ้นไปที่กำลังศึกษาอยู่ในโรงเรียนมัธยม มหาวิทยาลัย วิทยาลัย หรือสถาบันวิชาชีพ โปรดส่งสำเนาบัตรนักเรียน/นักศึกษา (ปิดบังข้อมูลส่วนตัว) มาที่ info@powerpilates.com เพื่อรับรหัสส่วนลด

Answer 36

Power Pilates ยินดีมอบทุนการศึกษาเต็มจำนวนและบางส่วนให้แก่ผู้สมัครที่โดดเด่นสำหรับหลักสูตร Comprehensive ที่สตูดิโอหลักในนิวยอร์กเท่านั้น หลักสูตร Comprehensive เป็นหลักสูตรที่ครอบคลุมที่สุดของเรา ครอบคลุมท่าฝึกระดับเริ่มต้น กลาง และสูงบนอุปกรณ์พิลาทิสทั้งหมด ได้แก่ Mat, Reformer, Cadillac, Chair, Barrels, Ped-o-Pull และ Magic Circle รวมถึงความเข้าใจในการทำงานกับลูกค้ากรณีพิเศษ (เช่น โรคอ้วน การตั้งครรภ์ ปัญหาหลัง คอ เข่า ไหล่ ฯลฯ)

Answer 37

สถานที่จัดอบรมของ Power Pilates ทุกแห่งรักษามาตรฐานความสะอาดและความปลอดภัยในระดับสูง ระเบียบปฏิบัติด้านการดูแลของเราเป็นไปตามและมักจะสูงกว่าแนวทางของท้องถิ่น จังหวัด/รัฐ และระดับประเทศ เนื่องจากข้อกำหนดด้านความปลอดภัยทั่วโลกเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ โปรดติดต่อฝ่ายการศึกษาหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสถานที่ใดเป็นการเฉพาะ

Answer 38

ผู้เรียนสามารถเข้าร่วมหลักสูตร Mat ของเราได้ตั้งแต่อายุ 16 ปี (ทั้งผู้เรียนและผู้ปกครอง/ผู้แทนโดยชอบธรรมต้องลงนามในสัญญานักเรียน) และหลักสูตร Apparatus ตั้งแต่อายุ 18 ปี

Answer 39

จรรยาบรรณสำหรับผู้ฝึกงาน (Apprentice Code of Conduct)

ผู้ฝึกงานของ Power Pilates ทุกคนต้องปฏิบัติตนดังนี้:

ซื่อสัตย์และให้เกียรติในทุกกิจกรรมทางวิชาชีพ
รักษาความลับอย่างมืออาชีพในการสื่อสารกับลูกค้าทุกกรณี
ห้ามพยายามวินิจฉัยสภาพร่างกายหรือจิตใจของลูกค้า สั่งการรักษา หรือแนะนำหรือเห็นชอบให้ขัดต่อคำแนะนำของแพทย์
ปฏิบัติตามกฎหมายท้องถิ่น ระดับรัฐ และระดับประเทศทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการสอนวิธีการพิลาทิส
ปฏิบัติตามเงื่อนไขที่ระบุในสัญญาทุกฉบับกับ Power Pilates
คุณต้องจัดการให้มีผู้ดูแลบุตรและ/หรือสัตว์เลี้ยงนอกสถานที่ ไม่อนุญาตให้นำเด็กและสัตว์เลี้ยงเข้าสตูดิโอ Power Pilates ทุกแห่ง หากคุณเข้าร่วมแบบทางไกล เด็กและสัตว์เลี้ยงต้องอยู่ในความดูแลของผู้ใหญ่ที่รับผิดชอบตลอดชั่วโมงอบรมของคุณ
ห้ามใช้โทรศัพท์ แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์โดยเด็ดขาดขณะสังเกตการณ์ในสตูดิโอ
ห้ามนำอาหารเข้าสตูดิโอ (น้ำดื่มบรรจุขวดอนุญาต)
ห้ามสวมรองเท้าที่ใส่มาจากข้างนอกในสตูดิโอ
จดคำถามที่เกิดขึ้นระหว่างการสังเกตการณ์ไว้เพื่อถาม Teacher Trainer ผู้ดูแลในภายหลัง ห้ามขัดจังหวะเซสชันของลูกค้าด้วยคำถาม หรือพูดคุย/กระซิบกับผู้ฝึกงานคนอื่น (ทำให้ลูกค้ารู้สึกอึดอัด)
สตูดิโออาจจำกัดชั่วโมงสังเกตการณ์ด้วยเหตุผลด้านจำนวนผู้ใช้พื้นที่และความปลอดภัย ลูกค้าอาจปฏิเสธการให้สังเกตการณ์ได้ โปรดเคารพการตัดสินใจของพวกเขา
Teacher Trainer ของคุณต้องการให้คุณประสบความสำเร็จ โปรดเปิดใจรับฟังคำแนะนำเพื่อพัฒนาตนเอง

พฤติกรรมต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และจะไม่ได้รับการผ่อนผัน:

อคติทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นด้านเชื้อชาติ ชาติพันธุ์ เพศ ความพิการ สัญชาติ ศาสนา และความเชื่อ ที่แสดงออกผ่านการสื่อสารด้วยวาจาและ/หรือลายลักษณ์อักษร และ/หรือการกระทำทางกาย
การชี้นำทางเพศหรือการล่วงละเมิดทางเพศทุกรูปแบบต่อลูกค้า นักเรียน และผู้ฝึกสอนคนอื่น แม้บุคคลนั้นจะเชื้อเชิญหรือยินยอมก็ตาม การชี้นำทางเพศหมายรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงคำพูด ท่าทาง และพฤติกรรมยั่วยวนทั้งโดยเปิดเผยและโดยนัยทุกรูปแบบ รวมถึงการสัมผัสทางกายในลักษณะทางเพศ การล่วงละเมิดหมายรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงการแสดงความคิดเห็น ท่าทาง หรือการสัมผัสทางกายในลักษณะทางเพศซ้ำ ๆ
ความไม่ซื่อสัตย์ทุกประเภท รวมถึงการลอกเลียนผลงาน การจงใจให้ข้อมูลเท็จ การปลอมแปลง และการแก้ไขหรือใช้เอกสารทางการโดยมีเจตนาฉ้อโกง
การจงใจรบกวนหรือขัดขวางการสอน การบริหาร หรือกิจกรรมทางการศึกษาอื่น ๆ
การลักขโมยหรือทำความเสียหายต่อทรัพย์สินหรือสถานที่ของผู้อื่น
การสอนขณะมึนเมา อยู่ภายใต้ฤทธิ์ของสารควบคุม หรืออยู่ในสภาวะอื่นใดที่ทำให้การตัดสินใจบกพร่อง

จรรยาบรรณสำหรับผู้สำเร็จหลักสูตร (Graduate Code of Conduct)
ผู้สำเร็จหลักสูตรที่สอนโดยใช้วิธีการของ Power Pilates ต้องรักษามาตรฐานความประพฤติอย่างมืออาชีพ (1) ขณะสอนทั้งแบบตัวต่อตัวและออนไลน์ และ (2) ในบัญชีโซเชียลมีเดียใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสอน Power Pilates หากผู้สำเร็จหลักสูตรมีส่วนร่วมในวาจาสร้างความเกลียดชัง การกลั่นแกล้งหรือการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์ หรือเนื้อหาที่หมิ่นประมาท ก้าวร้าว หรือดูหมิ่นอื่น ๆ (1) ขณะสอนทั้งแบบตัวต่อตัวและออนไลน์ และ (2) ในบัญชีโซเชียลใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสอน Power Pilates ประกาศนียบัตรของผู้นั้นจะถูกเพิกถอนทันทีโดยไม่มีเงื่อนไข Power Pilates ขอสงวนสิทธิ์แต่เพียงผู้เดียวในการพิจารณาว่าสิ่งใดถือเป็นการละเมิดจรรยาบรรณ หากประกาศนียบัตรถูกเพิกถอน ผู้สำเร็จหลักสูตรต้องลบการอ้างอิงถึงการถือประกาศนียบัตร Power Pilates ออกจากแพลตฟอร์มสาธารณะทั้งหมดทันที

Answer 40

สตูดิโอหลักของ Power Pilates ตั้งอยู่ในย่าน Midtown Manhattan ที่ 920 Third Avenue (ชั้น 6) เรายังมีสตูดิโออีกสองแห่งในแมนฮัตตัน ได้แก่ สาขา Flatiron ที่ 327 Park Avenue South (ชั้น 2) และสาขา Chelsea ที่ 161 W 23rd St ชั้น 2 ทุกสตูดิโอเปิดสอนคลาส Mat, Reformer และ Tower รวมถึงเซสชันส่วนตัว คู่ และกลุ่มเล็ก ดูรายละเอียดเพิ่มเติม

Answer 41

มีค่ะ! Power Pilates Live เปิดสอนคลาสพิลาทิสออนไลน์แบบสดที่คุณเข้าร่วมได้จากทุกที่ทั่วโลก เพลิดเพลินกับคลาส Mat หลายระดับ รวมถึงคลาสฟิตเนสกลุ่มเล็กอื่น ๆ เพื่อสุขภาพของร่างกายทั้งระบบ เข้าไปที่ powerpilates.com/live เพื่อค้นหาคลาสถัดไปของคุณ

Answer 42

Power Pilates Live เปิดสอนคลาสพิลาทิสออนไลน์แบบสดที่คุณเข้าร่วมได้จากทุกที่ทั่วโลก เพลิดเพลินกับคลาส Mat หลายระดับ รวมถึงคลาสฟิตเนสกลุ่มเล็กอื่น ๆ เพื่อสุขภาพของร่างกายทั้งระบบ เข้าไปที่ powerpilates.com/live เพื่อค้นหาคลาสถัดไปของคุณ!

Answer 43

เข้าไปที่ ทำเนียบผู้สอน ของเราเพื่อค้นหาผู้สอน Power Pilates ใกล้คุณ

Answer 44

ผู้สอนสามารถสะสม CEC ของ Power Pilates ได้ผ่านหน้า การประชุมการศึกษาต่อเนื่อง (Continuing Education Conferences) ของเรา (มีทั้งแบบออนไลน์และแบบตัวต่อตัว) ผ่านเวิร์กช็อปออนไลน์แบบดูได้ตามต้องการที่ Leaders in Fitness และโดยการเข้าร่วมฟังซ้ำ (audit) หลักสูตรใด ๆ ที่เคยเรียนจบแล้ว

Answer 45

Power Pilates ร่วมมือกับสตูดิโอทั่วโลกในการเป็นเจ้าภาพจัดหลักสูตรของเรา การเป็นเจ้าภาพเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการยกระดับคุณภาพผู้สอนในสตูดิโอของคุณ และเรียนรู้จาก Teacher Trainer ชั้นนำของวงการ สมัครที่นี่ เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการนำ Power Pilates มาสู่สตูดิโอของคุณ!

Answer 46

ตั้งแต่ปี 2013 คณะกรรมการหลักสูตรของ Power Pilates ได้กำกับดูแลการพัฒนาเวิร์กช็อปใหม่ การปรับปรุงหลักสูตร และโอกาสในการให้คำปรึกษา Power Pilates ภูมิใจที่ได้รักษามรดกของ Joseph Pilates ไปพร้อมกับการบ่มเพาะผู้เชี่ยวชาญด้านพิลาทิสรุ่นต่อไป

คณะกรรมการหลักสูตรของ Power Pilates ประกอบด้วย Teacher Trainer ระดับสูงที่ได้รับเลือกโดยเพื่อน Teacher Trainer ด้วยกัน กระบวนการนี้ทำให้มั่นใจว่าอนาคตของ Power Pilates ยังคงอยู่ในมือของชุมชนผู้สอนของเรา สมาชิกเหล่านี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นผู้มีอำนาจในการรักษาและพัฒนามาตรฐานการศึกษาสำหรับหลักสูตรประกาศนียบัตรของ Power Pilates กลุ่มนี้มุ่งรักษาความสมบูรณ์ของวิธีการของ Joseph Pilates และให้มั่นใจว่าผู้สอนของเราจะสืบทอดงานต้นฉบับอย่างซื่อสัตย์ตามที่ครูรุ่นแรกได้ทำมาก่อน

Answer 47

เสื้อผ้าหลากหลายรูปแบบ (รวมถึงชุดผู้สอนอย่างเป็นทางการ) เครื่องประดับ และอุปกรณ์ออกกำลังกาย หาซื้อได้ที่ Skilled Teaser ร้านค้าออนไลน์ของเรา แวะมาดูเป็นประจำเพื่อพบกับคอลเลกชันตามฤดูกาลและสินค้าใหม่

คำถามที่พบบ่อย

ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการฝึก Power Pilates

ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม?

เกี่ยวกับพิลาทิส

การเป็นผู้สอน

สตูดิโอ Power Pilates

ผู้สอน Power Pilates

ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมหรือไม่?

สำนักงานนิวยอร์ก

สำนักงานกรุงเทพฯ

ติดตามเรา