普拉提与身心疗愈静修营 · 泰国群岛
Pilates in Paradise（天堂普拉提）
2027 年 2 月 24–28 日 · 泰國普吉島卡隆海灘
本次静修营
放松身心，增强力量，建立连结
开启一场极致的五星级普拉提静修之旅，在泰国翡翠群岛的壮丽美景中，尽享身心放松与疗愈。这趟专属旅程融合了放松、探索与冒险，让您有机会与志同道合的伙伴相聚交流，共同度过一段难忘的时光。
在碧绿海水与洁白沙滩的环绕下，深化您的普拉提练习，焕发身心灵活力。以温暖包容的方式拥抱健康生活，创造一段难忘的静修营回忆。
您的练习之旅
学习、连结与放松
清晨从容展开。趁着暑气未至，伴随安达曼海上的日出，铺开您的垫子，以一小时缓慢而专注的练习唤醒身体、沉淀心灵。随后依照自己的节奏享用早餐，与同行伙伴相聚，迎接充满期待的一天。
静修营的核心，在于练习本身。两天专属工作坊将带您超越一般课堂的深度，精进技巧、探索新的练习方式，并向拥有充足时间与空间悉心指导的讲师学习。无论您是刚开始接触普拉提，还是已有多年教学经验，每一堂课都将因应您的程度，引领您持续成长。当夕阳西下，以一堂日落普拉提为这一天画下圆满句点。
然而，静修营远不只是垫上的时光。它是悠闲的午餐、自在的交流，是练习之间的一场畅泳，是属于自己的午后时光，也是志同道合的人们在海岸相聚数日所建立的珍贵情谊。离开时，您不仅会在练习上更加成熟，也将带着一份难以言喻的轻盈与充实。
适合对象
从初学者到资深导师
无论您正处于普拉提学习旅程的哪一个阶段，这场静修营都能满足您的需求。每堂课程与工作坊皆为不同程度的学员精心设计，欢迎所有程度参加。
初次接触普拉提
持续练习者
普拉提教师与教练
教练培训师
普拉提爱好者
行程安排
四天行程
周三下午抵达，周日早餐后启程返程。以下为每日行程概览。
2 月 24 日（星期三）
抵达
2 月 25 日（星期四）
学习与练习
2 月 26 日（星期五）
自由探索日
2 月 27 日（星期六）
学习与练习
2 月 28 日（星期日）
启程返程
大师级工作坊
向顶尖讲师学习
由世界级 Power Pilates 资深导师亲自带领——他们也是负责全球教师认证的专家。本次沉浸式工作坊将深入探索动作、健康与普拉提方法的核心理念，帮助您精进技巧、提升动作质量，并学习能够长期支持身体恢复与健康的实用方法，让您持续保持强健。
过往的静修营曾安排深受欢迎的工作坊，例如以呼吸引导的练习，以及进阶垫上深度研习。所有课程均采用小班实作教学，让学习真正融会贯通。今年的工作坊主题与讲师将于活动前公布；符合资格的学员最高可获得 6 CECs。
入住体验
您这一周的度假居所
坐落于卡隆海滩，度假村拥有泳池、水上乐园、多间餐厅，以及安达曼海畔的专属海滩，让静修营体验更加完整。
紧邻海滩
坐落于安达曼海畔的大型海滨度假村，步行即可抵达沙滩。
普拉提与工作坊
日出普拉提（垫子）、日落普拉提（垫子）与工作坊，每日练习场地距离您的房间仅几步之遥。
海滨 Beach Club
海岸旁设有泳池与 Beach Club，是练习与工作坊之间放松休憩的理想场所。
Spa
每位报名学员均可享有 Spa 专属优惠价格，您可于课程之间预约按摩或疗程，彻底放松身心。
水上乐园（已包含）
度假村内设有完整水上乐园，住宿期间可免费使用。
餐厅与酒吧
多间餐厅与酒吧可供选择，从海滨 Bistro 到精致餐饮，应有尽有。
垫上之外
自选体验行程
普吉岛是探索泰国精彩体验的绝佳起点。您可根据静修营行程，自由安排这些行程，也可与其他学员一同参加。
大象丛林保护区
与获救大象共度一个早晨，在符合伦理的保育园区喂食、陪伴散步，并聆听它们的故事。绝不提供骑乘大象体验。
詹姆士邦德岛
搭船巡游攀牙（Phang Nga Bay）湾壮丽的石灰岩群峰，造访因 007 电影闻名的詹姆士邦德岛，途中还可体验海蚀洞独木舟。
皮皮群岛
搭船探索皮皮群岛碧绿的泻湖、隐秘海湾及浮潜胜地，享受悠闲的一日海岛之旅。
泰式料理体验课
卷起袖子亲自下厨！从逛当地市场开始，亲手制作新鲜咖喱酱，再完成一道道经典泰式料理。
所有体验行程均为自由参加，费用另计。完成报名后，我们将协助您安排。
住宿安排
选择您的住宿方案
静修营期间，您将入住位于卡隆海滩的豪华海景房。两种房型均包含以下所有内容，唯一的区别在于是否与他人共住房间。两种静修营体验方式，以下内容均包含在内，区别仅在于房型。
双人共住房
$2,095 $1,495每人 · 此优惠价格至 24 Aug 2026
此价格仅剩 10 个名额
与另一位参加者共享双床房。如您单独出行，我们将乐意为您安排室友。
- 四晚度假村住宿
- 每日包含早餐、午餐及晚餐
- 每日海滨普拉提课程
- 四场由资深导师带领的专题工作坊
- 日落普拉提课程
- 迎宾会及晚间娱乐活动
- 已认证学员可获得 6 个 CEC 学分
单人独享房
$2,595 $1,995每人 · 此优惠价格至 24 Aug 2026
此价格仅剩 10 个名额
独享一间豪华海景房。想携伴同行吗？伴侣或同行旅伴均可一同参加，只需加购同行方案即可享有全包式住宿体验。
- 四晚度假村住宿
- 每日包含早餐、午餐及晚餐
- 每日海滨普拉提课程
- 四场由资深导师带领的专题工作坊
- 日落普拉提课程
- 迎宾会及晚间娱乐活动
- 已认证学员可获得 6 个 CEC 学分
所有价格均为每人费用。抢先报名最低优惠仅限 10 个名额。
陪同方案
想带家人或朋友陪同吗？我们提供陪同方案，适用于成人或儿童陪同者，让他们一同享受度假村体验，无需参加 Pilates 课程。
成人陪同方案
¥5,410
四晚加床住宿、每日早餐、迎宾会
儿童陪同方案 (2–11 岁)
¥2,700
包含相同内容
陪同方案可于完成基本报名后加购。陪同者可按公布价格加购团体餐食及行程活动。
咨询
有任何问题吗？
报名前有任何疑问吗？无论是度假村、房型、交通或课程安排，都欢迎联系我们，我们会尽快回复您。
活动须知
常见问题
报名之前，您需要了解的一切。
我可以带伴侣或不参加活动的朋友一起来吗？
我们可以自己选择室友吗？
静修营费用包含哪些内容？
静修营活动地点在哪里？
只有获得 Power Pilates 认证的人才能参加吗？
伴侣、朋友或孩子可以与我共住私人房吗？
这个活动适合家庭参加吗？
参加活动可以获得 CEC 学分吗？
我必须参加所有活动吗？
我们如何从机场前往度假村？
我们应该飞往哪个机场？
可以另外安排大象丛林保护营或皮皮岛等行程吗？
如何报名及付款？
我可以取消预订吗？
注意事项
取消政策
由于活动场地需提前数月规划与预订，因此本取消政策将严格执行。报名前请务必详阅。
- 订金恕不退还 无论您选择支付订金或全额，房型订金（共住房 $600／单人房 $850）均不可退还，并将作为取消费用。
- 2027 年 1 月 15 日前（距活动 40 天以上）： 如取消报名，除订金外，其余已支付款项将全额退还。
- 自 2027 年 1 月 15 日起： 已支付款项恕不退还，但可将已付款金额的 50% 作为未来 12 个月内参加 Power Pilates Retreat 的抵用金。
- 静修营开始后： 恕不提供任何退款或费用调整，包括迟到、提前离开或缺席课程。恕不提供任何退款或费用调整，包括迟到、提前离开或缺席课程。
由于静修营需提前规划及预订场地，我们将严格遵守本取消政策，恕无法提供例外安排。我们强烈建议您自行购买旅游保险，以保障您的旅程。
天堂中的美好回忆
重温历届静修营
墨西哥图卢姆
墨西哥巴亚尔塔港
哥斯达黎加哈科海滩
